2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hinchazón del abdomen: este es uno de los problemas más comunes que los pacientes suelen acudir al médico. Puede ocurrir por varias razones. Esta es una condición desagradable, expresada en problemas digestivos, que pueden causar graves molestias.
Uno efectivo remedio para la hinchazón es manzanilla. Para preparar una decocción de manzanilla, debe hervir una cucharada de flores en un vaso de agua durante unos cinco minutos y dejar que hierva durante unas 3-4 horas. El té se bebe en una cantidad de 2 cucharadas de 15 a 20 minutos antes de las comidas 4 veces al día.
Muy popular cuando el abdomen está hinchado son remedios caseros con limón. Si la hinchazón y la flatulencia van acompañadas de acidez, se puede usar una solución de limón y refresco. Para prepararlo, debes tomar:
- 1 cucharadita agua hervida caliente;
- 1/2 cucharadita. soda;
- jugo de 1/2 limón.
Si lo desea, el jugo de limón se puede reemplazar con ácido cítrico en una cantidad de 1/4 de cucharadita. Luego, todos los ingredientes deben mezclarse hasta que la soda se disuelva por completo. Esta bebida ayuda a aliviar rápidamente los síntomas de la flatulencia y actúa como laxante.
El té de menta también funciona bien, lo que puede ayudar a relajar los músculos del estómago y los intestinos involucrados en la digestión.
Algunos alimentos estimulan la producción de gases. Por lo tanto, si la hinchazón se convierte en un problema, intente reducir el consumo de legumbres, repollo, brócoli, cebollas, manzanas.
Se recomienda beber 1 cucharadita por la mañana en ayunas. aceite de comino con 1 cucharadita. miel y 1/2 cucharadita. agua.
Aumente gradualmente su consumo de fibra: piense en frutas, verduras, cereales integrales y beba más agua.
La sandía es una fruta que contiene un 92% de agua y se encuentra entre comer para un estómago hinchado. Su textura agradable y su sabor refrescante pueden aumentar la hidratación y ayudar a eliminar el exceso de sodio del cuerpo.
Agregue apio a todas las ensaladas. Esta verdura crujiente actúa como diurético, ayudando a depurar el organismo si hay retención de agua.
El espárrago es una verdura resistente que es buena para comer cuando siente hinchazón, ya que contiene una gran cantidad de aminoácidos que ayudan a eliminar el exceso de líquido.
El yogur natural aporta una dosis de bacterias beneficiosas que ayudan a mantener la digestión. Toma yogur natural y agrega frutas frescas, bayas o lo que más te guste. Obtendrá un gran desayuno saludable.
Los pepinos son perfectos comida contra la hinchazónya que contienen silicio, ácido cafeico y vitamina C, que ayudan a reducir la inflamación y la retención de agua en el cuerpo.
La avena es rica en fibra soluble e insoluble. Una porción de avena contiene 16 gramos de fibra vegetal. Por lo tanto, comerlo por la mañana después de despertarse es una excelente manera de activar el sistema digestivo.
El kiwi útil es una fruta rica en actinidina. Esta enzima natural mejora la degradación y digestión de las proteínas. Por tanto, quienes comieron carne en el almuerzo pueden utilizar el kiwi como medida de emergencia.
Los curanderos antiguos recomendaban beber decocción de pepino en lugar de agua y usar la parte interior blanda como diurético, colerético y laxante.
Comience a llevar un diario de alimentos para determinar cuáles funcionan bien para usted y cuáles le causan hinchazón. Esto le ayudará a cambiar su menú y deshacerse del problema.
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