2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Muchas personas que siguen dietas diferentes no piensan en si aportan a su organismo las sustancias necesarias para su correcto funcionamiento. El calcio es uno de ellos. A menudo se pasa por alto debido a las limitaciones de varios productos, la buena noticia es que puede obtenerlo de cáscaras de huevo. Echemos un vistazo más de cerca y veamos los beneficios y riesgos de consumirlos.
Las cáscaras de huevo se utilizan en la cocina como suplemento de calcio. Solo la mitad de una cáscara puede proporcionar la dosis diaria de calcio requerida para un adulto. Cuando se convierte en polvo, las conchas también hacen un gran trabajo como fuente de calcio.
Pueden reducir el riesgo de osteoporosis. Es una enfermedad que se manifiesta con huesos débiles y un mayor riesgo de fracturas óseas. El calcio es la sustancia responsable del buen estado de los huesos y su deficiencia puede tener un efecto negativo en estas partes del cuerpo. Por eso aquí decimos firmemente ¡Sí! de cáscaras de huevo.
La membrana de la cáscara puede tener un efecto beneficioso sobre la salud de todo el organismo. Se encuentra entre la proteína y la cáscara y contiene una serie de sustancias beneficiosas que tienen un buen efecto en todo el cuerpo.
Siempre que estén preparados adecuadamente, las cáscaras de huevo son un alimento útil. Sin embargo, hay algunas cosas con las que debe tener cuidado.
Las cáscaras de huevo se comen en polvo y se mezclan con alimentos o agua. La dosis diaria recomendada es de unos 2,5 gramos, suficiente para el bienestar del organismo. Lo único que debe tener en cuenta son las partículas residuales si las cáscaras no se muelen bien.
En caso de que pretenda almacenar polvo de cáscara de huevo durante más tiempo, séquelos primero antes de molerlos. Puedes agregarlo a varios platos o mezclarlo con jugo o agua. Algunos de los alimentos más adecuados a los que se le puede agregar son la pizza, los espaguetis y la carne frita.
Cáscaras de huevo son una de las fuentes de calcio más baratas y eficaces. Entonces, ya no tienes excusa si no tomas esta sustancia vital para el organismo.
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Aplicaciones Ingeniosas De Las Cáscaras De Huevo
Por lo general, tiramos las cáscaras de huevo sin siquiera pensar en si se pueden usar. Extremadamente rico en calcio, se pueden usar cáscaras de huevo por muchas cosas. Aplicaciones ingeniosas de las cáscaras de huevo Puede convertirlos fácilmente en un limpiador.
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