2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una de las dietas más efectivas y deliciosas es la dieta de la piña. Se observa durante cinco días y ayuda a perder alrededor de cuatro libras. Aunque la piña es una fruta dulce, cien gramos contienen sólo cincuenta y seis calorías.
La piña contiene la enzima bromelina, que acelera el procesamiento de proteínas. Se la conoce como la enzima adelgazante, ya que potencia la acción del jugo gástrico.
Durante la dieta, se recomienda beber dos litros de agua al día y comer cuatro comidas: dos desayunos, almuerzo y cena.
El primer desayuno consta de 100 gramos de piña finamente picada, que se mezcla con 100 mililitros de yogur descremado y 2 cucharaditas de avena. Este delicioso desayuno contiene 170 calorías.
El segundo desayuno, que se consume antes del almuerzo o por la tarde, consiste en un huevo duro y una rebanada de pan de centeno, ligeramente engrasado con mantequilla, sobre el que se coloca un trozo de salmón de 20 gramos. Este desayuno contiene 220 calorías.
En el primer día la dieta consume almuerzos que contienen solo arroz cocido con curry. Para la cena, coma dos papas hervidas, que se pelan y se mezclan con 100 gramos de piña picada y 50 mililitros de yogur descremado.
Almuerzo del segundo día 250 gramos de pollo blanco asado aderezado con piña cruda. La cena es una ensalada de 100 gramos de camarones, 100 gramos de piña en cubitos, medio tallo de apio verde, finamente picado, medio pepino en rodajas. Condimente la ensalada con una cucharada de mayonesa, sal y pimienta.
En el tercer dia El almuerzo es una colorida ensalada de 100 gramos de piña, 4 hojas de lechuga, medio pimiento rojo y dos tomates. Cortar todo y mezclar en un bol, agregando ajo finamente picado, sal y un cuarto de cucharada de mostaza mezclada con jugo de limón y aceite de oliva.
Para la cena, prepare 100 gramos de pechuga de pavo, que se fríen con una cucharada de cebolla finamente picada. Agregue un poco de agua, sal y cocine a fuego lento durante cinco minutos bajo una tapa. Consume piña cortada en cubitos y dos rebanadas de pan de centeno.
Almuerzo del cuarto día es una ensalada de pollo. Cortar en palitos 100 gramos de pollo blanco hervido. Mezclar con 100 gramos de piña picada y 3 hojas de lechuga, cortadas a granel. Agregue dos cucharadas de mayonesa y dos cucharadas de guisantes enlatados. La cena es una sopa de crema de apio y 100 gramos de piña de postre.
En el quinto día Almorzar con dos pequeñas hamburguesas de queso y cenar con 2 cucharadas de arroz mezclado con 100 gramos de piña, cortada en cubos.
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Piña
La piña se origina del sur de Brasil y Paraguay. Fue propagado por los nativos americanos de América del Sur y Central hacia el oeste antes de la llegada de Colón. En 1493, Cristóbal Colón descubrió la fruta en la isla de Guadalupe y la transportó a España, desde donde se extendió por el mundo en barcos que la transportaban para protegerse del escorbuto.
Por Que Beber Jugo De Piña
Aunque la patria de la deliciosa piña se encuentra en el lejano sur de Brasil, hoy en día es popular en todas partes. Sus maravillosas propiedades son innumerables, pero en primer lugar es que la piña tiene un efecto beneficioso en la lucha contra el exceso de peso.
Beneficios De Comer Piña
La piña es una fruta con una forma interesante. Contiene muchas sustancias útiles para nuestro organismo. Las piñas son ricas en vitamina C, fibra, manganeso, bromelina (enzima), vitaminas B y tiamina. La piña tiene una serie de beneficios para el cuerpo humano.
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