2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Cuando tenemos hambre, estamos listos para comer cualquier cosa, solo para satisfacer nuestro hambre. Pero el apetito es otro asunto: se inflama al ver algo sabroso.
Puede aparecer al ver a alguien comer un pastel u otro manjar. El apetito a menudo es causado por condiciones nerviosas y estrés.
El falso apetito es peligroso porque te dan ganas de masticar todo el tiempo y mirar en la nevera durante media hora.
El falso apetito es un pensamiento obsesivo que nos hace comer sin sentir hambre. No es difícil reconocerlo, solo necesitas concentrarte en tus propios sentimientos.
Si no siente un rasguño en el estómago, probablemente su apetito sea falso. Si sientes que sientes el sabor de la comida en la boca, es porque no necesitas saturar tu cuerpo, sino disfrutar el sabor de la comida.
El apetito falso se puede controlar. Miéntele para ahorrar los kilos de más. Esto le evitará muchos problemas que ocurren después de la obesidad.
En el momento en que quieras comer algo sin tener hambre, lávate los dientes inmediatamente. El mecanismo de esta acción no está claro, pero cepillarse los dientes mata el apetito.
A menudo, el cuerpo confunde la sed con el hambre, así que beba un vaso de agua tibia tan pronto como sienta que quiere comer algo sin tener mucha hambre.
Cuando sienta los signos de un falso apetito, mastique algunas semillas de comino o eneldo. Aprenda a comer despacio. El cerebro se da cuenta de que ha comido solo veinte minutos después de que su estómago está lleno.
El falso apetito se puede suprimir con el ejercicio. La actividad física aumenta la producción de péptidos que suprimen el hambre.
Duerme al menos ocho horas al día. De esta forma se mantiene el equilibrio hormonal y la sensación de falso apetito no te molestará.
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