2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Para eliminar problemas como problemas digestivos e hinchazón, es mejor ayudar a su cuerpo a recrear las bacterias buenas en su estómago. Esto se puede hacer con la ayuda de kéfir.
Toma 1 taza de yogur frío al 3% y bátelo con media cucharadita de azúcar y sal. Agrega 1-2 tazas de agua fría. Revuelva suavemente y sirva.
Ayran es la bebida perfecta para cualquier plato en cualquier época del año. Todas son marcas de leche, siempre que sean de tu gusto. Esta bebida láctea es especialmente importante para el organismo en verano.
Es la temporada con más infecciones intestinales e intoxicaciones alimentarias. Según científicos de la Universidad de Irlanda, Cork, las bacterias más buenas se encuentran en el kéfir, enriquecido con probióticos.
Los médicos han sido escépticos durante mucho tiempo sobre el kéfir y sus efectos en la salud, pero investigaciones recientes han demostrado que los probióticos en el kéfir actúan como una cura y ayudan a controlar el peso.
Los probióticos ayudan a tratar el asma y diversas infecciones. Son muy útiles para combatir problemas pulmonares porque tienen efecto antiséptico.
Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se importan en cantidades suficientes, tienen un efecto beneficioso sobre el organismo, mejorando el funcionamiento de la microflora natural y el sistema digestivo. Son resistentes al ácido del estómago y, por tanto, llegan inalterados a los intestinos.
El yogur incluso se incluye en recetas para adelgazar. Podrás perder al menos 3 kilogramos en poco tiempo, limpiarás tu cuerpo de toxinas y te sentirás más feliz.
Menú de muestra en el que la cantidad de kéfir se divide en al menos 3 comidas al día.
Primer día: 5 patatas hervidas y 1 litro de kéfir.
Segundo día: 130 g de pollo hervido y 1 litro de kéfir
Tercer día: 100 g de carne hervida, 1,5 litros de kéfir.
Cuarto día: 150 g de pescado hervido o al horno y 1 litro de kéfir.
Quinto día: no hay límite en la cantidad de frutas y verduras de su elección, excepto plátanos y uvas, y 1 litro de kéfir
Sexto día: solo 1,5 kéfir
Séptimo día: solo agua mineral.
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