2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Como todas las bayas, las moras contienen grandes cantidades de antioxidantes. La deliciosa fruta ayuda a fortalecer el sistema nervioso y aumenta la resistencia al estrés.
Para saber cuales son las propiedades beneficiosas únicas de las moras, basta con mirar el rico complejo de vitaminas y minerales que contiene.
Las frutas contienen vitamina C, provitamina A (caroteno), casi todas las vitaminas B (además, son líderes entre todas las demás frutas en cuanto a contenido de ácido nicotínico), vitamina E, K, P, PP. Además, las moras contienen fibra, una serie de minerales: potasio, sodio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, hierro, níquel, molibdeno, manganeso, cromo, vanadio, bario, cobalto, titanio, estroncio.
Aproximadamente el 1% de la composición de la fruta está ocupada por valiosos ácidos orgánicos: málico, cítrico, tartárico y salicílico. También en las moras hay hasta un 6-7% de azúcares naturales: glucosa y fructosa, tocoferoles, compuestos fenólicos con acción antiesclerótica, capilar y antiinflamatoria, hasta un 1% de pectina.
Propiedades útiles de las moras. sin embargo, no solo se encuentran en la fruta. Las hojas de la planta, que son ricas en taninos (alrededor del 20%), tienen un efecto curativo, principalmente leucantocianuros y flavonoles, ácido ascórbico (vitamina C), minerales y aminoácidos.
El contenido calórico de las moras es bajo: solo 36 kcal / 100 g. Moras Son frutas sumamente útiles para adelgazar, ayudan a limpiar el organismo de toxinas.
La decocción de hojas de mora es un eficaz diurético y diaforético, es muy útil en el tratamiento de la estomatitis y gingivitis (en forma de enjuague bucal), todo tipo de enfermedades dermatológicas. El extracto de hoja de mora ayuda con los trastornos nerviosos y las enfermedades cardíacas.
Las moras son sabrosas y saludables, por lo que se recomienda dárselas tanto a niños como a adultos con la mayor frecuencia posible. Fortalecerá el sistema inmunológico, mejorará el metabolismo, normalizará todas las funciones corporales.
La acción de las moras es similar a la acción de las frambuesas: es un sustituto natural y absolutamente seguro de la aspirina, que tiene un efecto reductor de la temperatura debido al alto contenido de bioflavonoides, antioxidantes. Los frutos tienen un efecto terapéutico en casi todos los órganos: el sistema digestivo, nervioso, urinario y cardiovascular.
Se observa un resultado excelente cuando se utilizan moras frescas para la inflamación de las articulaciones y la diabetes. Las frutas previenen la aparición de varios tipos de tumores, inhiben el crecimiento de tumores. Usando moras, puede mejorar la actividad de los vasos cerebrales, activar los procesos de pensamiento y mejorar la memoria. Además, mejora el estado general del cuerpo, se normaliza el sueño y se reduce la excitabilidad.
Sin embargo, las moras no son buenas para todos.
En algunas personas puede provocar alergias graves, que se manifiestan en hinchazón de las membranas mucosas, vómitos y diarrea. Por lo tanto, las personas alérgicas deben tener más cuidado y cuando aparezcan los primeros síntomas alarmantes, excluir las moras de la dieta. Además, no se deje llevar por las moras si tiene un aumento de la acidez del jugo gástrico, enfermedades del estómago y del intestino delgado, presión arterial baja y una enfermedad renal grave.
¡Asegúrate de lavar bien las moras antes de usarlas! Al comprar moras, es importante saber que deben lavarse inmediatamente antes de usar, y antes de eso es mejor mantenerlas frescas en el refrigerador por no más de siete días.
Recomendado:
¿Cuáles Son Los Beneficios De Los Garbanzos?
Originalmente cultivados en el Mediterráneo y Oriente Medio, los garbanzos han extendido su influencia culinaria por todo el mundo. Aunque el tipo más común de garbanzos es redondo y beige, otras variedades pueden ser negras, verdes y rojas.
Frutas Negras: ¿cuáles Son útiles Y Cuáles Son Peligrosas Para Comer?
Frutos negros son una propuesta interesante de la naturaleza. Dan un color específico y un sabor agradable, pero no siempre es posible determinar qué tipo de fruta crece entre la vegetación del árbol o arbusto y esto dificulta la determinación de las cualidades de la fruta.
¿Cuáles Son Los Beneficios De Las Cáscaras De Cebolla Morada?
Todo el mundo sabe que la cebolla es buena para nosotros y es bueno comer esta verdura con frecuencia. Especialmente la cebolla morada , recomendado para diabéticos por sus propiedades beneficiosas. El consumo regular regula los niveles de insulina en sangre, y esto definitivamente es bueno para los diabéticos.
¿Cuáles Son Los Beneficios De Los Alimentos Fermentados?
Muchos alimentos fermentados, encurtidos y encurtidos vegetales se utilizan no solo como alimento sino también como medicina. La gente ha estado usando estos alimentos durante siglos sin saber por qué tienen un efecto curativo. El ácido láctico natural y las enzimas de fermentación, que se producen durante el proceso de fermentación, tienen un efecto beneficioso sobre el metabolismo y las propiedades curativas en algunas enfermedades.
¿Cuáles Son Los Beneficios Para La Salud De Las Batatas?
Las batatas, también conocidas como batatas, se originaron en Centroamérica y son muy populares en todos los continentes. Hay varias recetas para su preparación. Tienen un sabor y aroma únicos. Estas verduras no solo son deliciosas, sino también muy saludables y sin duda merecen un lugar en tu menú.
