Los Valiosos Consejos De Peter Deunov Sobre La Preparación Adecuada De Los Alimentos

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

Todos los búlgaros han oído hablar del nombre de Peter Deunov, cuya popularidad hace mucho que cruzó la frontera de nuestro país. Es un hecho poco conocido, sin embargo, que el fundador de la Hermandad Blanca, que continúa teniendo cientos de miles de seguidores en la actualidad, además de dejar atrás innumerables consejos y guías espirituales valiosos, también prestó atención a una nutrición adecuada. Porque la buena salud se consigue con la alimentación.

Peter Deunov prestó especial atención no solo a qué productos deben incluirse en el menú diario y cuáles no, sino también a cómo preparar adecuadamente la comida. Estos son algunos de los valiosos consejos de Peter Deunov sobre la comida y su preparación:

- Se debe hacer todo lo posible por consumir verduras y frutas crudas sin someterlas a tratamiento térmico. Si es necesario, el mejor método, según Deunov, es cocinar, pero de acuerdo con algunas reglas básicas;

- No conservar nunca las verduras peladas y picadas ni siquiera durante 1 minuto, deben procesarse inmediatamente antes de cocinarlas, ya que en contacto con el aire cada segundo pierden gran parte de sus útiles vitaminas y oligoelementos;

- Con excepción de las judías maduras, todas las demás hortalizas deben someterse a un tratamiento térmico rápido para no perder sus valiosas cualidades. Se lava todo bien, se corta en la forma que queramos y se pone en agua hirviendo. Hervir a fuego medio por no más de 20 minutos;

- Para que las verduras o legumbres cocidas sean más sabrosas, nunca debes abrir la tapa del plato en el que las cocinas y cantar durante su preparación;

- Según Deunov, el énfasis debe estar en el consumo de cebollas, porque combate eficazmente el cáncer y la esclerosis múltiple. Las cebollas, sin embargo, deben comerse crudas o cocidas, pero peladas y enteras;

- Para Deunov, el alimento universal era el pan, pero no debemos olvidar las legumbres. Para él, la mantequilla era de valor incalculable, que pensaba que debería consumirse a razón de 500 g al mes, especialmente por niños y adultos;

- El rábano picante, que contiene sustancias que el cuerpo humano no puede obtener, también fue invaluable. Y las propiedades curativas de esta raíz realmente se han probado a lo largo del tiempo.