2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Beba jugo 15-20 minutos antes de cada comida para absorber completamente la comida, aconsejan las mujeres a los nutricionistas franceses.
Prepara el sistema digestivo para el trabajo y estimula la secreción de jugos digestivos.
Los jugos recién exprimidos son los más útiles, pero los jugos enlatados tienen casi el mismo efecto.
Aportan vitaminas y minerales naturales en forma concentrada, que son rápidamente absorbidos por el organismo y, por tanto, es útil beber varias veces al día.
No es casualidad que el primer alimento que se agrega a la leche materna sea el jugo de vegetales. Se administra cuando el bebé tiene tres meses.
Después de esta edad, los jugos siempre deben estar en la mesa, independientemente de su menú.
Los jugos de zanahoria, tomate y albaricoque, por ejemplo, son ricos en caroteno, que el organismo convierte en vitamina A. Es útil para el crecimiento de los tejidos, aumenta la resistencia de la piel y las mucosas y fortalece nuestra visión.
La mayoría de los jugos contienen una gran cantidad de vitamina C. Los más ricos son los de limones, naranjas, arándanos, manzanas, frambuesas y uvas.
El potasio de los albaricoques, fresas, melocotones, ciruelas, uvas y nuestras cerezas favoritas fortalece el sistema inmunológico.
Estos jugos también se utilizan en nutrición médica. Recomendado para enfermedades cardíacas y renales. En resfriados y gripe aumenta la inmunidad.
En las enfermedades del estómago, los jugos de frambuesas y fresas ricos en taninos se unen a los productos inflamatorios de la superficie de la mucosa y ayudan a que se cure más rápido.
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