2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Puede deshacerse de los kilos de más en solo una semana. Con la ayuda de una dieta bastante estricta, puede perder seis libras por semana.
Requiere el consumo de solo frutas y verduras durante toda la semana. Debe tomar un baño tibio todos los días, esto potenciará el efecto de la dieta.
Una taza de café o té sin azúcar y una manzana se consumen en el desayuno. El almuerzo es puré de papas, una ensalada de verduras aromatizada con un poco de aceite de oliva y jugo de limón y un plátano de postre.
La cena es una gran ensalada de verduras con jugo de limón y aceite de oliva. El postre es una fruta de su elección o un puñado de frutos secos.
La dieta del trigo sarraceno puede hacerte perder siete kilogramos en una semana. Puedes comer trigo sarraceno en cantidades ilimitadas. Para preparar el trigo sarraceno, se vierte una taza de frijoles con dos tazas de agua hirviendo. Cubrir con una tapa, envolver en una toalla y dejar hervir a fuego lento durante diez horas.
No se permite la adición de sal, azúcar y especias. Durante la dieta, beba solo agua, está permitido beber uno o dos cafés al día, sin azúcar.
Si siente una gran necesidad de mermelada, beba un vaso de agua tibia en el que haya disuelto una cucharadita de miel. También puedes comer una manzana al día.
La primera comida del día es después de despertarse, la última, a las 18 horas. La dieta de trigo sarraceno se puede repetir solo después de un mes. El trigo sarraceno es rico en muchas sustancias útiles: vitaminas B, vitamina P y vitamina PP, contiene proteínas y muy pocos carbohidratos. Las personas que padecen diabetes e hipertensión no pueden seguir esta dieta.
Una dieta adelgazante especial con yogur y verduras te hace perder 6 kilogramos a la semana. El desayuno es el mismo todos los días: café o té sin azúcar, una rebanada integral y un trozo de queso. El desayuno de la tarde todos los días es de frutas frescas o secas.
Solo hay diferencia en el almuerzo y la cena. El almuerzo del primer día es un cuenco de muesli sin azúcar, complementado con un poco de yogur. La cena es una ensalada grande de verduras y dos vasos de jugo de frutas.
El segundo día es con el almuerzo, que consiste en un plato de verduras guisadas, y la cena son 100 gramos de pechuga de pollo hervida y un huevo cocido y dos vasos de jugo de frutas.
Al tercer día, almuerce con 100 gramos de carne hervida y dos plátanos, cortados en rodajas y mezclados con un vaso de yogur. La cena es puré de papas y dos vasos de jugo de tomate. El cuarto día es con el menú del primero.
El quinto día, el almuerzo son 100 gramos de pechuga de pollo hervida y un vaso de kéfir. La cena es una ensalada grande con un huevo y dos vasos de jugo de naranja.
El sexto día, se consumen 100 gramos de requesón y una gran ensalada de verduras en el almuerzo, la cena es una ensalada de frutas de la fruta picada de su elección. Al séptimo día se repite el almuerzo del segundo día, la cena es de 3 plátanos y un vaso de jugo de manzana.
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