2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
A todos les ha pasado ácidos. Esta es una sensación de ardor desagradable que comienza en el esfínter esofágico inferior del estómago. Estos problemas pueden ocurrir con el estómago lleno (comer en exceso), hacer ejercicio (levantar pesas), hacer presión. Además de estos ejemplos, podemos mencionar la desnutrición general, enfermedades, beber bebidas carbonatadas y café en ayunas.
Para deshacerse de la acidez estomacal, puede comprar algún medicamento en la farmacia, pero está claro para todos que lo natural es lo mejor. Es por eso que ahora le ofreceremos varias formas de realizar de manera eficiente y rápida lidiar con la acidez estomacal y el reflujo ácido.
1. Masticar guisantes, nueces, semillas de girasol: lo importante aquí es que los productos estén crudos, no horneados ni cocidos. La otra cosa importante es no ponerles sal, porque la sal puede irritar aún más el estómago;
Foto: Sevdalina Irikova
2. Kéfir o yogur: gracias a los lactobacilos, mantienen el equilibrio de la flora intestinal y calman el estómago;
3. Especias: principalmente especias que estimulan el estómago y alivian los calambres estomacales. Es mejor mantener frescas las especias para que pueda aprovecharlas al máximo. Estas especias incluyen:
- cardamomo;
- menta;
- clavos de olor;
- albahaca;
- jengibre;
- comino.
4. Plátanos: los plátanos contienen altos niveles de potasio. El potasio, a su vez, también alivia el estómago al reducir la acidez y prevenir los efectos nocivos de los ácidos. Los plátanos deben estar bien maduros para que el potasio que contiene esté en cantidades máximas;
5. Abandone el alcohol y las bebidas carbonatadas: son extremadamente irritantes para las membranas mucosas y causan acidez y dolor;
6. Coma por lo menos 3-4 horas antes de acostarse para que su estómago no se sobrecargue;
7. La ropa también es importante porque si está demasiado ajustada en la zona del estómago, provoca la secreción de jugos gástricos. Por eso es bueno llevar ropa holgada sin accesorios, para que no haya presión en la zona del estómago.
8. Es bueno tener quesos blandos en su menú para que se pueda equilibrar la acidez en el estómago, así como otros productos lácteos. El motivo del alivio es la lactosa que todos contienen.
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Cómo Deshacerse Del Reflujo
Millones de personas sufren ácidos . Cuando son esporádicos, a menudo tratamiento No tienes que. Sin embargo, cuando padece la enfermedad por reflujo gastroesofágico, el tratamiento es necesario porque la secreción constante de grandes cantidades de ácido estomacal es dañina.
¡Con Acidez Y Reflujo, Necesita Saber Esto
En los últimos años, varios estudios han demostrado que el número de personas que padecen acidez casi se ha duplicado. Esto se debe a que todos los alimentos son de mala calidad, llenos de químicos y colorantes. Esta sensación familiar y muy desagradable se produce debido al movimiento de ácido estomacal y enzimas del estómago al esófago.
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