2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La anemia, también conocida como anemia, es una afección en la que el cuerpo tiene deficiencia de glóbulos rojos (glóbulos rojos) y se reduce el nivel de hemoglobina en la sangre, lo que conduce a la interrupción del suministro de oxígeno a los órganos y tejidos.
En la mayoría de los casos, la anemia es una deficiencia de hierro y afecta principalmente a niños y mujeres embarazadas. El hierro es uno de los minerales vitales para el organismo, gracias al cual el oxígeno llega a todas las partes del cuerpo.
Las personas que padecen anemia se sienten cansadas, débiles, sin energía, tienen un aspecto pálido y exhausto.
Además de tomar la medicación adecuada recetada por un especialista, en la anemia, se deben consumir una variedad de alimentosproporcionar al cuerpo los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para que pueda hacer frente a esta afección. Aquí están los más adecuados ayudas nutricionales en el tratamiento de la anemia.
Carne
Es una gran fuente de hierro y debe estar presente en el menú de las personas que padecen anemia. Entre los tipos de carne más saturados con este importante oligoelemento se encuentran la carne de vacuno, venado, cerdo e hígado. El pollo, el pavo y el pato contienen menos hierro, pero no deben subestimarse.
Vegetales de hoja verde
Las verduras de hoja verde son extremadamente útiles para la prevención y el tratamiento de la anemia. Contienen cantidades estables de hierro, vitaminas y nutrientes muy importantes. Las verduras de hoja más ricas en hierro son: espinaca, muelle, ortiga, repollo, lechuga y otras.
Raíz de remolacha
Las remolachas rojas son poderosas un remedio natural para la anemia. El efecto beneficioso único que tienen los vegetales útiles en esta condición se debe a las altas cantidades de hierro y colina que contienen. La colina tiene propiedades antioxidantes y ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y metales pesados acumulados. Además, las remolachas rojas son ricas en caroteno, ácido fólico y varias vitaminas: C, P y PP.
Perejil
Especia tradicional búlgara, utilizada y venerada durante siglos debido a las valiosas propiedades curativas y nutrientes útiles que contiene: hierro, zinc, potasio, calcio y fósforo. El consumo regular de perejil mejora significativamente la condición del cuerpo en caso de anemia.
Fruta fresca
Las frutas son ricas en vitaminas y minerales, que tienen un efecto beneficioso en el tratamiento de la anemia, aumentan la síntesis de hemoglobina en el cuerpo y ayudan al cuerpo a funcionar correctamente. Se pueden consumir en su forma natural o en forma de zumos recién exprimidos.
Nueces
Una condición importante aquí es que las nueces estén crudas y no se recomiendan los cacahuetes crudos. Las almendras, nueces y avellanas son las más adecuadas. Las almendras son una gran fuente de ácidos grasos esenciales y otros nutrientes y son increíbles. efecto terapéutico en la anemia, también tienen un efecto beneficioso sobre la salud del corazón.
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