2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Tan peligroso como el cuerpo carece de ciertas vitaminas, es igualmente peligroso si se toma una sobredosis de algunas de ellas. Las vitaminas del grupo B y C son solubles en agua y no se pueden almacenar en el cuerpo.
Entonces, si toma más de ellos, simplemente se deshacerán. Sin embargo, las vitaminas liposolubles, A, D, E y K, se almacenan en los depósitos de grasa del cuerpo, por lo que pueden acumularse y provocar efectos secundarios graves.
Vitamina A - En caso de sobredosis, se acumula en el organismo y puede provocar muchos efectos secundarios. La sobredosis se llama hipervitaminosis A. Los primeros signos son visión borrosa y dolores de cabeza, seguidos de vómitos, diarrea, náuseas, mareos, tinnitus, fatiga, insomnio, irritabilidad, erupción cutánea, caída del cabello, dolor articular, problemas menstruales, daño hepático deterioro del crecimiento óseo u osteoporosis y daño al sistema nervioso.
Complejo B - Estas vitaminas son extremadamente importantes para la vida humana. Las vitaminas del complejo B B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12 también se denominan tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, piridoxina, biotina, ácido fólico y cobalamina. Las cantidades excesivas generalmente se excretan por los riñones, pero es posible una sobredosis.
Vitamina B1 - Tiamina: si toma más, el cuerpo excretará el exceso en la orina. La sobredosis de vitamina es muy rara, pero si ocurre, hay efectos secundarios, como malestar estomacal e incluso una reacción alérgica. Los síntomas de una reacción alérgica incluyen irritación de la piel, picazón o sarpullido. Otros síntomas de sobredosis, pero en casos raros, pueden ser náuseas, mareos, dificultad para respirar e hinchazón de manos, cara, boca o garganta.
Vitamina b2 - riboflavina - La sobredosis conduce a una mayor incidencia de reacciones alérgicas. Los síntomas de las reacciones alérgicas incluyen con mayor frecuencia hinchazón de la cara o la lengua, fiebre y dificultad para respirar. La riboflavina también puede causar una decoloración amarillo-naranja inofensiva de la orina.
Vitamina B3 - Niacina - En caso de sobredosis hay visión borrosa, y con menos frecuencia náuseas, dolor de estómago, vómitos.
Ácido pantoténico - Vitamina B5 y biotina - Vitamina B7 - Cualquier dosis más alta provoca diarrea grave.
Vitamina B6 - piridoxina: la ingesta de más de 200 mg al día provoca diversos problemas musculares o nerviosos. Hay dolor, incomodidad, pérdida de coordinación muscular e incluso parálisis.
Vitamina B9 - Ácido fólico: grandes dosis de 15.000 mcg al día provocan daños en el sistema nervioso central. Se producen trastornos del movimiento, parálisis, dolor o entumecimiento.
Vitamina B12 - cobalamina: la ingesta excesiva provoca coágulos de sangre, picazón, diarrea y una reacción alérgica grave.
Vitamina C: es muy difícil sufrir una sobredosis de vitamina C. Sin embargo, se ha demostrado que dosis demasiado grandes son tóxicas. Se caracterizan por problemas con el tracto digestivo, severa irritación gastrointestinal y diarrea, incluso hasta la formación de cálculos renales. Estas condiciones, a su vez, conducen a la deshidratación, que es muy peligrosa.
Vitamina D - La sobredosis se denomina hipervitaminosis D o toxicidad por vitamina D. Se producen trastornos gastrointestinales, presión arterial alta y niveles elevados de calcio en la sangre (hipercalcemia), que pueden dar lugar a ritmos cardíacos irregulares y otros problemas médicos.
Vitamina K. - Si se ingiere en cantidades excesivas, provoca daño oxidativo en células y tejidos. Esto aumenta el riesgo de contraer una serie de enfermedades, incluido el cáncer. El hígado también está dañado.
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