2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Aparte de que las naranjas son muy refrescantes, sabrosas y una excelente fuente de vitamina C, resulta que también tienen beneficios médicos insospechados para nuestra salud.
Un nuevo estudio clave de la Universidad de Tohuku en Japón encontró que comer una naranja al día puede reducir el riesgo de demencia en una cuarta parte, según Mail Online.
El equipo de investigación encontró que las frutas cítricas, incluidas las naranjas, mandarinas, limones, limas y pomelos, pueden reducir el riesgo de desarrollar una enfermedad que afecta la memoria, la personalidad y el razonamiento. Ayudan a prevenir el daño cerebral que conduce a la demencia o al Alzheimer.
La razón del maravilloso efecto de estas frutas es su ácido cítrico, que contiene el flavonoide nobiletin (fitoquímico), que se ha demostrado que ralentiza o detiene el deterioro de la memoria en estudios previos.
Publicado en el British Journal of Nutrition, el estudio abarcó a más de 13.000 hombres y mujeres de mediana edad y adultos durante siete años. Los que consumían cítricos todos los días tenían un 23% menos de probabilidades de desarrollar demencia que los participantes que consumían cítricos menos de dos veces por semana.
Algunos estudios de laboratorio han demostrado que los cítricos pueden tener un efecto preventivo contra el deterioro cognitivo, dijeron los investigadores.
Pero el estudio aún no ha explorado completamente el vínculo entre el consumo de cítricos y la incidencia de la demencia. Los estudios han demostrado inequívocamente que el consumo frecuente de agrios se asocia con un menor riesgo de desarrollar demencia.
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