2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuantos más líquidos bebamos durante el día, mejor nos sentiremos. Beber agua es una forma muy fácil y eficaz de cuidar nuestra piel.
Aquí hay un menú de muestra de cómo podemos insertar 6-8 vasos de líquido entre comidas en un día:
En la mañana
Puede beber 1 taza de jugo fresco o batido. 1 taza de café con leche con leche de soja también sería buena para ti. La leche de soja es una gran fuente de energía que nuestro cuerpo necesita, especialmente al comienzo del día. Contiene menos calorías que la leche de vaca. También nos aporta vitamina E, importante para la piel.
Despues del almuerzo
Se recomiendan hasta 2 tazas de té verde. El té verde es una muy buena forma de quemar el exceso de grasas y calorías, y al mismo tiempo te aporta más energía y tono.
Cena
Si es posible, 1 vaso grande de jugo de granada (preferiblemente exprimido en casa). ¡La granada es increíblemente útil! Tiene un alto contenido de vitamina A, D, B6, etc., que son importantes para el funcionamiento normal de los tejidos de la piel.
Antes de ir a la cama
1 taza de jugo de pepino funciona muy bien. Los pepinos, como sabes, contienen mucha agua en su composición, que es uno de los mejores medios para hidratar tu organismo.
Es muy importante hidratar nuestro cuerpo, porque no solo te sentirás mucho mejor en términos de salud, ¡sino que tu piel estará bien nutrida y hermosa!
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