¡Vea La Mejor Desintoxicación Para Su Edad

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¡Vea La Mejor Desintoxicación Para Su Edad
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Anonim

Hay una diferencia en lo que se necesita. desintoxicación según la edad. Con el paso de los años vivimos de manera diferente y por eso nuestra dieta debe ser variada y adecuada por el momento.

20-30 años:

Estos son los años de mucho estrés y presión para tener éxito. A menudo la vida está llena de estrés, afecta la inmunidad.

Trate de beber de 6 a 8 vasos de agua al día y trate de comer de 5 a 6 porciones de frutas y verduras. Asegúrese de que cada comida contenga proteínas y beba té de hierbas en lugar de café. Limite su consumo de alcohol y alimentos procesados.

Intentar:

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▪ Cromo para equilibrar el azúcar en sangre y reducir el apetito;

▪ Complejo de vitaminas B contra el estrés.

40-50 años

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Estos son los años de transición, incluida la menopausia y los cambios de vida. Detenga el azúcar para no dañar su salud y las células hormonales de la edad. Evite los conservantes y aditivos que sobrecarguen el organismo. Deje de tomar cafeína, ya que empeora su estado de ánimo. Cambie a productos orgánicos y naturales para evitar medicamentos y antibióticos. Come muchas frutas y verduras.

Intentar:

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▪ Aloe vera para una limpieza suave de su cuerpo;

▪ Tome vitamina C para prevenir enfermedades y ayudar a la menopausia.

60 y más:

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Prepare un abundante desayuno con fruta fresca. Coma repollo y queso de cabra con frecuencia. Coma más pescado a la parrilla o reemplace las papas con camotes, ya que tienen menos carbohidratos. Durante el día, beba unos vasos de agua a temperatura ambiente y salga a caminar con frecuencia.

Intentar:

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▪ Tome un complejo de multivitamínicos para mantener el nivel de nutrientes perdidos.

Es maravilloso cuidarse, ¿no?

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