2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La megaestrella de la música mundial Rihanna hace una dieta depurativa desarrollada por nutricionistas franceses antes de cada actuación. ¿Por qué no lo aprovechas? !!
Lo más importante que debes recordar es que por la mañana, mientras aún estás en la cama, es bueno beber 2 vasos de agua. En general, durante estos 3 días es bueno pasar el mayor tiempo posible en la cama. Por eso es bueno hacer la dieta durante las vacaciones.
Primer día
El desayuno incluye un vaso de leche desnatada con 1 cucharadita. cacao natural y 1 cucharadita. cariño. Después de 15 minutos, naranja o pomelo. Hasta 12 horas debes beber 1,5 litros de agua.
Para el almuerzo se pueden comer 200 g de pescado magro cocido. Para decorar - 300 g de verduras al vapor.
El desayuno de la tarde a las 4 pm incluye yogur con 1 litro de miel.
Poco antes de la cena: un cóctel de 200 ml de agua y jugo de 1 limón.
Cena: sopa de 1, 5 litros de agua, 1 kg de puerros, 500 g de zanahorias, 500 g de tomates, una pizca de tomillo. Y antes de acostarse: yogur con 1 miel.
Segundo día
Hasta 16 horas se puede comer y beber: 1, 5 litros de agua, jugo de 2 pomelos, cacao con leche, 3 cuencos de sopa de verduras desde el 1er día.
Para el desayuno de la tarde a las 4 de la tarde, consuma yogur con 1 litro de miel. Después de 1 hora, un cóctel de 200 ml de agua y jugo de 1 limón.
Cena: 200 g de pescado hervido y 1 plato de sopa, y antes de acostarse leche agria con miel.
Tercer día
Desayuno: 0,5 litros de agua, acostado en la cama; luego toronja y cacao con leche. Al mediodía - 1 litro de agua mineral. Para el almuerzo: 250 g de requesón, yogur, 1 litro de miel. Puedes comer varios orejones.
A las 15 h - 50 g de ciruelas pasas, a las 16 h - 100 g de orejones, a las 18 h - un cóctel de 200 ml de agua y zumo de 1 limón. Para cenar a las 19:00 h. 200 g de pechuga de pollo, 300 g de verduras al vapor.
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