2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Durante siglos, los yoguis han seguido una dieta bien equilibrada. Para muchos, la dieta del yoga es un verdadero misterio y misterio.
La búsqueda de una salud y vitalidad óptimas es a menudo la razón principal por la que las personas comienzan a practicar yoga. La dieta de los yoguis requiere el consumo de una variedad de frutas y verduras frescas.
Desempeñan un papel fundamental para mantener el cuerpo y la mente en excelentes condiciones. Además, la dieta del yoga incluye alimentos que se consideran "puros", a través de los cuales una persona se siente más enérgica y fuerte que nunca.
Los yoguis evitan alimentos como la carne y las entrañas. Porque la filosofía del yoga profesa el principio de humildad y niega todas las formas de agresión y violencia, incluida la violencia contra los animales. También se evitan los alimentos que se han quedado, fermentados o cultivados sin luz. Es decir, productos enlatados, alcohol, productos fermentados, champiñones.
¿Qué comen los yoguis?
- Frutas y verduras frescas. Se excluyen los tomates y las setas, ya que se consideran "alimentos de Rajastán". Tampoco se recomienda el consumo de pimientos, cebollas y ajos porque estimulan los sentidos.
- Productos lácteos frescos. Pueden estar presentes en la dieta, pero no deben ser saladas.
- Nueces, semillas y aceites vegetales como almendras, aceite de oliva, semillas de lino y girasol.
- Legumbres - frijoles, lentejas, soja, tofu, guisantes.
- Especias como canela, jengibre, cúrcuma y azafrán.
- Cereales integrales - centeno, arroz integral, espelta, mijo.
- Edulcorantes naturales como miel y melaza.
Los yoguis aconsejan comer solo cuando se tiene hambre. Coma hasta llenar 3/4 del volumen de su estómago. No coma entre comidas. Siempre coma a la misma hora todos los días.
No coma alimentos que estén demasiado calientes o demasiado fríos. No coma alimentos procesados, nunca queme alimentos.
Coma en un ambiente tranquilo y agradable, descanse media hora después de comer, evite comer tarde. Evite comer cuando esté molesto o triste.
Recomendado:
Los Frijoles Rojos, Las Nueces Y Los Aguacates Se Encuentran Entre Los Alimentos Perfectos Para Las Mujeres
Pensando en la parte tierna de nuestros lectores, Gotvach.bg presenta un texto que contiene información sobre algunos de los mejores alimentos para mujeres. Por supuesto, los productos enumerados son buenos para la salud de todos, pero para las mujeres tienen un efecto y una acción más notables.
Los Pros Y Los Contras De Los Alimentos Grasos
La grasa es un componente necesario para el organismo. En primer lugar, porque son la fuente de energía más completa. Si la quema de un gramo de proteína o un gramo de carbohidratos produce alrededor de 4 kilocalorías, entonces la quema de un gramo de grasa produce 9 kilocalorías, es decir.
Los Franceses Son Los Mejores A Pesar De Los Quesos Ricos En Calorías
Aunque comen quesos altos en calorías todos los días, los franceses son considerados, con razón, una de las mejores criaturas del mundo. El nivel de obesidad es solo del seis por ciento. Debido a este hecho, la duración media en Francia es de ochenta y un años.
Los Tomates Son Cada Vez Más Caros Y Los Pepinos Son Cada Vez Más Baratos En La Temporada De Los Encurtidos
Durante los últimos siete días, el Índice de Precios de Mercado ha reportado un salto en los valores por kilogramo de tomates de invernadero al por mayor. Por otro lado, los pepinos de invernadero se han abaratado, según datos de la Comisión Estatal de Bolsas y Mercados de Productos Básicos.
Las Reglas De Oro De La Nutrición De Uno De Los Primeros Yoguis Indra Devi
Indra Devi , cuyo nombre real es Eugenia Peterson, fue una de las primeras mujeres en practicar yoga y popularizar yoga Mundial. Peterson nació en 1899 en Riga de una actriz de opereta rusa y un banquero de ascendencia sueca. Evgenia ha cambiado su estilo de vida varias veces.
