2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Últimamente, se considera extremadamente de moda comer alimentos dietéticos. Incluso hay tiendas que venden solo esos alimentos.
Los fabricantes de alimentos imponen cada vez más este tipo de productos, que anuncian como dietéticos, bajos en calorías o sin azúcar.
Los consumidores y especialmente las mujeres, especialmente las que tienen sobrepeso, están recurriendo masivamente a estos productos. Con la esperanza de que les ayuden a deshacerse de la grasa. Sin embargo, resulta que este no es el caso en absoluto.
Uno de los productos de esta categoría es el azúcar dietético. Muchas mujeres piensan que si no toman azúcar común, perderán peso. Los sustitutos del azúcar son muchos: sacarina, aspartamo, stevia y otros.
La sacarina es un arma de doble filo. Los estudios demuestran el vínculo entre su uso y los tumores en la vejiga. El aspartamo también es muy popular, se usa ampliamente en bebidas carbonatadas.
Es importante saber que las dosis altas de este producto no son saludables para las mujeres embarazadas y los diabéticos. Además, el aspartamo tiene un efecto negativo sobre la memoria. Como resultado, muchas personas que consumen productos con aspartamo tienen insulina y azúcar en sangre desequilibrados.
La stevia es uno de los últimos productos en entrar ampliamente en el mercado. Sin embargo, no se han realizado suficientes investigaciones para demostrar su seguridad.
Hay varios productos de confitería dietéticos en el mercado, como chocolates dietéticos, galletas y más. Pocas personas saben que estos alimentos contienen altos niveles de grasa, lo que también conduce al sobrepeso. Además, también contienen aspartamo, que ralentiza la pérdida de peso.
El mercado también está lleno de bocadillos dietéticos, que incluyen mermeladas y conservas dietéticas, miel dietética, jugos de frutas, productos de cereales, etc.
Por supuesto, prometen ser el comienzo perfecto para el día. Sin embargo, los productos que contienen los llamados meida, que no es saludable y conduce a la obesidad.
La lista de productos sin colesterol incluye una amplia gama de alimentos como patatas fritas dietéticas, frutos secos sin colesterol, etc. Según la mayoría de los expertos, son una buena alternativa a los productos para los que se utilizan grasas nocivas. Sin embargo, deben consumirse con moderación.
Las leches de yogur y frutas son, sin duda, deliciosas, en envases atractivos y ayudan a la digestión. De hecho, el yogur es bastante rico en grasas: un paquete contiene 150 calorías.
Aparte de las grasas, contienen mucha azúcar o edulcorantes. Y 0.5% de grasa a menudo significa demasiado almidón. Es mejor apostar por productos lácteos con 1,5-2% de grasa, si es posible sin aromas ni aditivos.
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