2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
A veces, todo lo que quiere hacer después de llegar a casa cansado del trabajo por la noche es recostarse cómodamente en el sofá con una copa de vino tinto, no hacer nada o simplemente mirar televisión.
¿Y sabes qué? No hay nada de malo en eso, ¡incluso puede ser bueno para tu salud!
Un nuevo estudio publicado en la revista Diabetologia encontró que el consumo moderado de vino tinto puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2.
Los investigadores estudiaron a un grupo de 64.000 mujeres de mediana edad mayores de 15 años.
Aquellos que bebieron una cantidad moderada de vino tinto (aproximadamente medio vaso al día) lograron reducir el riesgo de diabetes hasta en un 27%.
Al final del estudio, los resultados del estudio se redujeron a la cantidad de antioxidantes que tomaron los participantes.
Las mujeres que reciben la mayor cantidad de antioxidantes, del vino tinto y otras fuentes como el chocolate negro, la fruta fresca y el té, tienen un riesgo mucho menor de desarrollar diabetes tipo 2.
La diabetes tipo 2 es una enfermedad cada vez más común pero en gran medida prevenible. Es importante obtener suficientes antioxidantes, pero los alimentos como el vino tinto y el chocolate deben complementar, no reemplazar, una dieta equilibrada.
Como muchas enfermedades crónicas, algunas de las mejores formas de reducir su riesgo de diabetes es comer una dieta balanceada, controlar su peso y llevar un estilo de vida saludable.
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Una Copa De Vino Tinto Equivale A Una Hora De Entrenamiento En El Gimnasio
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