2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si estás entre las personas que se esfuerzan por comer de manera saludable y al mismo tiempo la cantidad de calorías consumidas, debes averiguar qué nutrientes contienen exactamente 100 calorías.
Una papa pequeña al horno de hasta 8 cm de largo y 5 cm de ancho;
Dos cubos de queso cheddar, siempre que sea de la versión baja en grasa;
33 uvas, si se les quita la semilla;
28 zanahorias baby tienen exactamente 100 calorías, siempre que se consuman crudas;
12 camarones grandes que puedes comer guisados o hervidos;
21 galletas también equivalen a 100 calorías;
20 tomates secos son 100 calorías si no se les agrega grasa;
Nueve brócoli de aproximadamente 16 pulgadas de largo cada uno;
15 anacardos solo si están crudos y sin aditivos;
100 rábanos aportan a tu cuerpo exactamente 100 calorías;
100 frambuesas también proporcionan exactamente 100 calorías o 1 caloría en promedio por fruta;
60 vainas de judías verdes, consumidas únicamente crudas;
50 pasas son 100 gramos de calorías, pero al mismo tiempo son ricas en nutrientes;
43 vainas de quingombó, que pueden hervirse o guisarse;
34 piezas de pasta de espuma integral también son 100 calorías;
Una manzana grande equivale a 100 calorías y el promedio es de unas 70 calorías;
14 almendras, que deben comerse crudas y no tostadas ni fritas;
57 gramos de carne de res también contienen 100 calorías antes de cocinarse.
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