2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todas las personas, de una forma u otra, experimentan el síndrome de fatiga crónica en su vida normal después de un trabajo duro y duro y la falta de sueño. Por lo general, la fatiga pasa después de un buen y adecuado descanso y sueño, pero si los síntomas persisten, significa que su cuerpo quiere que sepa que está enfermo.
Los períodos prolongados de fatiga pueden ser un signo de una afección grave conocida como síndrome de fatiga crónicaque afecta principalmente a las mujeres. Te presentaremos las mejores recetas naturales y completamente naturales para la prevención de esta enfermedad.
Para aumentar la inmunidad y fortalecer el sistema nervioso
- Tomar un vaso de nueces peladas y la mayor cantidad de miel y limón. Moler las nueces y los limones y agregar la miel líquida, remover y guardar en el refrigerador. Toma 1 cucharada. de la mezcla 3 veces al día durante 2 semanas;
- Jugo de uva recién exprimido: tome 2 cucharadas. antes de las comidas hasta que se sienta mejor;
- Quitar rápidamente fatiga cronica agujas de pino. Lave las agujas de pino recolectadas del bosque y séquelas en el horno durante unos 15 minutos. Corta las agujas y unas 2 cucharadas. de ellos añadir 200 ml de agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Agrega 3 cucharadas. miel y dejar reposar durante 1 hora. Toma la infusión de 1 cucharada. a la hora de acostarse durante 10 días;
- Una receta antigua da un buen efecto: 200 ml de leche fresca, 1 cucharada. miel y 0.5 cucharadas. flor de manzanilla seca. Verter la manzanilla con la leche y llevar a ebullición, disolver la miel en ellas y colar. Bebe la leche la noche antes de acostarte;
- Para mantener un buen tono, especialmente para los hombres, haga una mezcla de semillas de calabaza, miel y coñac. Vierta 0.5 semillas limpias con miel y agregue 2 cucharadas. coñac, tome la infusión de 1 cucharada. por día no menos de 3 semanas;
Para prevenir la fatiga
- Haga ejercicio con regularidad: mejora el funcionamiento del corazón, los pulmones y entrena los músculos;
- Elija un pasatiempo para no aburrirse en su tiempo libre;
- Reúnase con amigos, visite exposiciones, cine, teatro;
- Descubre lo que te preocupa y resuelve tus problemas poco a poco;
- Aprenda a relajarse y sobrellevar el estrés, por lo que los ejercicios de respiración, los ejercicios de relajación muscular, los masajes o la meditación le ayudarán;
- Trate de no tomar pastillas para dormir porque tienen muchos efectos negativos y puede volverse adicto a ellas;
- Abandone el alcohol, los cigarrillos y las bebidas con cafeína.
¡Estar sano!
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