2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
El alcohol y la cafeína son enemigos de las vitaminas de nuestro organismo. La cafeína es el antivitamínico del que las personas abusan con más frecuencia.
Interfiere con la absorción de las vitaminas B y C. Por lo tanto, lo mejor es tomar café o té una hora y media después de comer.
La vitamina A es muy difícil de absorber si se excede con la margarina y las grasas para cocinar. Por lo tanto, al preparar hígado, pescado y huevos ricos en esta vitamina, debe utilizar muy poca grasa.
La aspirina elimina el potasio, el calcio y las vitaminas C y B, mientras que los antibióticos destruyen las vitaminas B. El alcohol es el principal culpable de la destrucción de las vitaminas B, C y K. Un cigarrillo elimina la dosis diaria de vitamina C del cuerpo., no sirve de nada si no deja de fumar.
Los medicamentos también son un tipo de antivitamínico. Muchas drogas modernas destruyen las vitaminas o interfieren con su absorción. Por ejemplo, aspirina.
Las vitaminas B también se destruyen después de tomar antibióticos, que destruyen la microflora beneficiosa en los intestinos y, por lo tanto, causan enfermedades fúngicas, como la candidiasis.
Pero todas las vitaminas B están formadas en parte por bacterias intestinales, por lo que es suficiente beber más yogur para normalizar la microflora intestinal.
Por cierto, algunas propiedades de las antivitaminas pueden ser beneficiosas para la salud. Por ejemplo, la vitamina K ayuda a aumentar la coagulación de la sangre. Su antípoda, la dicumarina, reduce la densidad sanguínea, y esto es necesario en muchas enfermedades.
Los amantes del café, por otro lado, deben enfatizar el requesón para compensar las pérdidas de calcio. Y los partidarios de los productos crudos, deberían comer más pan integral y mantequilla grasosa, que son ricos en vitaminas B.
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