2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
La jornada laboral es larga y ajetreada. Tenemos miles de tareas por delante y el tiempo avanza inexorablemente. Esto crea tensión interna, que se manifiesta de diferentes maneras, y con mayor frecuencia obstaculizan y complican el trabajo.
Muchas personas comen durante el estrés para aliviar la carga emocional. La mayoría de las veces recurren a la comida chatarra. La atención distraída pasa por alto este hecho y el peso se acumula imperceptiblemente.
Ser - estar comemos sano durante el proceso de trabajo, sin que la figura lo sufra, se necesita un poco de preparación. A continuación se ofrecen algunas ideas que pueden resultarle muy útiles.
Nueces tostadas: en un tazón, mezcle el aceite y las especias al gusto. Agregue las nueces y revuelva. Las nueces preparadas de esta manera se hornean en el horno durante 5-6 minutos. Se convierten en una gran actividad frente a la computadora, que no interfiere con el trabajo.
Judías verdes: las proteínas, el hierro, la fibra y el magnesio que contiene esta planta la convierten en un alimento cada vez más popular. Es un medio ideal para saciar el hambre antes del almuerzo.
Zanahoria: esta verdura mata la sensación de hambre al instante. Se pueden preparar en casa limpiando, pelando y colocando en bocados.
Granada: una fruta exótica con un sabor agridulce es una oportunidad increíble para aumentar la inmunidad de la manera más agradable posible. Sumerja el interior de la maravillosa fruta en un tazón o taza y disfrute de su maravilloso sabor en el lugar de trabajo.
Manzana sazonada con canela: la manzana se prepara fácil y rápidamente para su consumo posterior. Se debe pelar y cortar en trozos y poner en el microondas durante 2 minutos. Después de retirar, espolvorear con canela.
Arándanos: secos o frescos, estas maravillosas frutas sacian el hambre rápidamente y aportan una cantidad increíble de vitaminas al cuerpo.
Soja tostada - nuevamente una actividad adecuada durante el trabajo, especialmente útil para quienes sufren de colesterol alto.
Yogur - el yogur es ideal opción para comer en la oficina para todos los amantes de los lácteos. Siempre puede agregar frutas frescas o secas para un gran sabor.
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