2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Contrariamente a la teoría inimaginablemente popular de que una dieta separada conduce a la pérdida de peso, un grupo de nutricionistas búlgaros afirma que una dieta equilibrada tiene un efecto mucho mayor en la pérdida de peso.
Los expertos en el campo de la fusión de grasas incluso creen que la ingesta de un kilogramo-kilogramo y medio de comida es algo bastante normal. Por supuesto, esta cantidad de nutrientes debe seleccionarse cuidadosamente y contener sustancias necesarias para el organismo, sin exagerarlas.
Según los nutricionistas, el secreto de perder peso después de ingerir un kilo de comida es la cantidad y el equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas. Han tenido en cuenta en el desarrollo de la nueva dieta con la tradición no oficial en la psicología popular: en cada día festivo, los búlgaros deben tomar grandes cantidades de comida, comer en exceso y seguir comiendo.
Los especialistas estimulan una forma tan intensiva de tomar nutrientes, pero para ello entregan a sus clientes cantidades específicas de cada producto o plato.
Respecto a la dieta separada, los expertos explican que según ellos, si a una persona le gusta comer por separado, deja que lo haga, pero su experiencia demuestra que una dieta equilibrada es muchas veces más sabrosa y mejor que la separada.
Según ellos, además de físico, una persona pierde peso mentalmente. Si una persona se abstiene y sufre privaciones constantes, inmediatamente después del final de la dieta se abalanza sobre los alimentos de los que se ha privado anteriormente y se pierde el efecto de la dieta.
La cantidad de comida también depende del género. Por lo general, los hombres necesitan más energía y nutrientes que las mujeres. Es importante para el control de peso aprender a comer cuando tenga hambre y no detenerse hasta sentirse satisfecho.
Sin embargo, a las personas les gusta comerlo por aburrimiento, por costumbre, para mejorar su estado de ánimo, como resultado de lo cual ganan rápidamente kilos de más, dicen los expertos.
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