2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los investigadores han demostrado que la edad media de los monjes del Monte Athos es de 94 años. El clero que vive en el Monte Athos no solo puede presumir de una larga vida, sino también de un cuerpo sano y fuerte, que la juventud moderna envidiaría.
Sin embargo, hay una razón para todo esto y no se esconde solo en el hecho de que estas personas viven en un lugar cargado de energía especial. Un papel muy importante en la longevidad de los monjes del Monte Athos lo juega su dieta y su filosofía de vida.
En primer lugar, es muy importante tener en cuenta que los monjes casi no consumen alimentos procesados. Comen productos orgánicos frescos que ellos mismos han preparado y su menú carece de todos esos productos semiacabados que el hombre moderno busca constantemente.
Los ermitaños se abstienen de comer carne, pero pueden comprar pescado y productos lácteos. Los monjes comen a menudo, pero poco y nunca en exceso. Tres veces a la semana comen solo alimentos de origen vegetal. Como puede adivinar, observan estrictamente los ayunos ortodoxos, por lo que en realidad ayunan durante la mayor parte del año.
Los hermanos prestan mucha atención a cómo preparan su comida. Siempre usan productos frescos, y cuando tienen que procesar algo, confían en hervir a fuego lento. Casi no ponen azúcar en sus pasteles y consumen su café con miel.
Los monjes del Monte Athos llevan un estilo de vida muy activo y siempre están en movimiento. Debido a que producen su propia comida, cuidan sus jardines y ganado, escribe ZdravedaeKom. Recolecta hierbas, aceitunas, frutas y verduras. Se les conoce como productores de uno de los aceites de oliva más aromáticos, sabrosos y útiles.
Según el clero del Monte Athos, todos podrían lograr una vida más saludable y más larga si comienzan a ayunar tres veces por semana, evitan los alimentos procesados, hacen más ejercicio y caminan con más frecuencia en la naturaleza.
Creen que otro factor muy importante que debemos superar para poder vivir más tiempo es el estrés. Esto puede suceder aceptando todo con más calma, poniendo en orden nuestra vida íntima, sin preocuparnos tanto y no permitiendo que la ira y el odio entren en nuestras almas.
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