Complejo De Vitamina B

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

La naturaleza orgánica de todo tipo de vitaminas las convierte en un ingrediente indispensable para una vida humana plena. Las vitaminas no se producen y sintetizan en el cuerpo humano, lo cual es de gran importancia y debe enfocarse en su suministro. Complejo de vitamina B contiene todas las vitaminas importantes de este grupo en una cantidad óptima. Hay muchos productos en el mercado hoy en día que proporcionan la liberación de ingredientes con absorción prolongada, lo cual es muy importante para las vitaminas solubles en agua. De esta manera, no abandonan el cuerpo tan rápidamente y están constantemente disponibles cuando se necesitan.

Complejo de vitamina B Es extremadamente importante para las personas que sufren de caída del cabello, caspa, cabello ralo, piel seca, escamosa, uñas quebradizas sin brillo. Teniendo en Complejo de vitamina B es la solución a estos problemas, como cualquier producto cosmético: champú, acondicionador, mascarilla, etc. no puede reemplazarlo. La composición de complejo de vitamina B se basa en investigaciones de vanguardia. Complejo de vitamina B Tiene efecto anti-estrés y está recomendado a todas las personas, siendo especialmente importante para deportistas activos. Es un buen complemento en enfermedades alérgicas, nerviosas y mentales. En Complejo de vitamina B Ingrese vitaminas muy valiosas para la salud.

El complejo de vitamina B incluye:

Vitamina B1 (tiamina) - Tiene un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos y es necesario para el funcionamiento de los sistemas nervioso y muscular. Las fuentes naturales son las semillas de cereales y la levadura. La deficiencia de esta vitamina causa beriberi. Se considera una vitamina "intelectual" porque tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso central y mejora el rendimiento mental. La vitamina B1 tiene un efecto diurético conocido. La necesidad de esta vitamina aumenta en personas que consumen mucha azúcar, durante el ejercicio y el estrés. Asegura el mantenimiento del tono normal del músculo liso.

Vitamina B2 (riboflavina) - juega un papel importante en la asimilación de hierro (síntesis de hemoglobina), proteínas, en el metabolismo de carbohidratos y grasas. Mejora la visión (aumentando la sensibilidad de la retina) y promueve el crecimiento. La deficiencia de esta vitamina provoca retraso del crecimiento y enfermedades dermatológicas. El metabolismo de las proteínas se ve obstaculizado si el cuerpo no tiene suficiente vitamina B2. Es muy importante que los deportistas tomen cantidades suficientes de vitamina B2. Es necesario para entrenamientos y situaciones estresantes. En los alimentos se encuentra junto con la vitamina B1.

Vitamina B3 (niacianamida, amida de ácido nicotínico, factor PP) - juega un papel importante en la oxidación biológica, la producción de energía, así como en el metabolismo y síntesis de grasas e hidratos de carbono. La vitamina B3 es necesaria para el funcionamiento normal de los órganos digestivos, el sistema nervioso, la piel, así como para la síntesis de ciertas hormonas (como la testosterona, el estrógeno y la insulina). Ayuda a prevenir y reducir los ataques de migraña. Mejora la circulación sanguínea y reduce la presión arterial alta y los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Ayuda a aliviar el dolor en las úlceras de estómago y a eliminar el mal aliento.

Vitamina B4 (colina) - se sintetiza en el organismo, pero en cantidades insuficientes. Junto con el inositol (ambos son componentes de la lecitina) facilita el metabolismo de los ácidos grasos, protege al hígado de la degeneración grasa, previene la deposición de colesterol en las paredes de las arterias. Apoya los procesos de desintoxicación del organismo y permite extraer las sustancias nocivas que se acumulan en el organismo durante el consumo de drogas. La función cerebral y la memoria se debilitan si no hay cantidades suficientes de esta vitamina.

Vitamina B5 (ácido pantoténico, pantotenato de calcio) - Es importante para el metabolismo y transformación de carbohidratos y grasas. Un elemento clave está en muchas reacciones enzimáticas, ayuda a formar el epitelio y afecta el crecimiento y el color del cabello. Es especialmente importante para el funcionamiento normal de las glándulas suprarrenales.

Vitamina B6 (piridoxina) - amplio espectro para el organismo. Es un componente importante de muchas enzimas, involucradas en el metabolismo de aminoácidos, ácidos grasos esenciales y hierro. Contenido en levadura, carne e hígado. Es necesario para la construcción de glóbulos rojos y anticuerpos. Su principal tarea es la transformación de aminoácidos. Con la ingesta de grandes cantidades de proteínas y el ejercicio, aumenta la necesidad de esta vitamina. Por tanto, los deportistas necesitan mayores cantidades de vitamina B6. La deficiencia de esta vitamina ralentiza la renovación de las fibras musculares. Según la investigación, la ingesta de grandes cantidades de vitamina B6 en el cuerpo antes de la menstruación alivia significativamente el síndrome premenstrual y el dolor. Es muy importante para la construcción de vitamina B12, la vitamina B6 es un diurético natural.

Vitamina B7 (biotina) - forma parte de muchas enzimas que intervienen en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. Mantiene la piel sana y alivia los dolores musculares. Protege el cabello de las canas y tiene efectos positivos en el tratamiento de la caída del cabello. La necesidad de esta vitamina es especialmente pronunciada en los deportistas. La sustancia avidina, que se encuentra en los huevos crudos, interfiere con su absorción en el intestino.

Vitamina B8 (inositol) - Muy importante para el crecimiento del cabello, así como para prevenir el desarrollo de aterosclerosis. Junto con la colina, participa en el metabolismo de las grasas, facilitando su quema, por lo que se denomina sustancia lipotrópica. Desempeña un papel importante en la transmisión de impulsos neuromusculares. Como la colina, juega un papel importante en la nutrición de las células cerebrales y tiene un efecto sedante.

Ácido fólico - junto con otras vitaminas en Complejo de vitamina B participa en la formación de glóbulos rojos y mejora la absorción de hierro. Mejora el metabolismo de algunos aminoácidos, así como la síntesis de ácidos nucleicos. Utilizado en el tratamiento de la anemia. Según la investigación, su deficiencia en las primeras etapas del embarazo puede provocar malformaciones congénitas (por ejemplo, el canal espinal abierto - espina bífida). Los médicos de Alabama han descubierto recientemente que el ácido fólico juega un papel importante en la prevención del cáncer de útero.

Vitamina B10 (ácido paraaminobenzoico) - entra en el metabolismo del hierro y la formación de eritrocitos. Mejora la síntesis de ácido fólico y la absorción de ácido pantoténico. Con una deficiencia de esta vitamina, el cabello se vuelve gris prematuramente y aparece un eccema cutáneo.

Vitamina B12 (cianocobalamina) - Estos son los últimos representantes en Complejo de vitamina B. Desempeña un papel importante en el proceso de síntesis de proteínas, en el metabolismo de carbohidratos y ácidos grasos, así como en la construcción de eritrocitos. Apoya el crecimiento, mejora el apetito, aumenta el peso corporal y se utiliza en el tratamiento de la anemia. Está contenido en el hígado y en extractos de él. La vitamina B12 fortalece el sistema nervioso, equilibra la excitabilidad mental, mejora la concentración, la memoria y mantiene el equilibrio del sistema nervioso. Puede ejercer de manera óptima su acción solo en presencia de vitamina B6.