2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Probablemente hayas escuchado mucho sobre el té negro. Sabes que te puede animar, que si te excedes, puede aumentar tu frecuencia cardíaca, que tiene propiedades beneficiosas. ¿Y has escuchado que puedes perder peso con eso? Poca gente lo sabe.
Sea uno de ellos. Estas son algunas de las razones por las que el té negro es bueno para adelgazar.
Hay varios ingredientes activos en el tónico que mejoran el efecto de su dieta. Los más importantes son teína, xantina, flavonoides, vitaminas C y B.
Cuando se combinan, estas sustancias tienen un potente efecto diurético. La teína en particular aumenta el metabolismo celular y la digestión. Las propiedades antioxidantes del té, por otro lado, mejoran la función celular y previenen la acumulación de grasa.
El consumo de té negro reduce los lípidos en sangre. Aparte de esto, la propiedad de esta bebida de acelerar el ritmo cardíaco aumenta el gasto calórico. Sin embargo, esto no significa que deba beber el tónico cada hora. Por el contrario, debe tomarse con moderación. El consumo debe combinarse con el ejercicio.
Sin embargo, si ya está siguiendo una dieta ligera, el consumo de te negro promete que dentro de siete días perderá al menos otros 3 a 5 libras más de lo esperado. La condición principal: debe comer tres veces al día, 20 minutos antes de comer, para beber una taza de té negro recién hecho sin azúcar. En este caso, el contenido calórico total de la ingesta de alimentos no debe exceder las 500 calorías por día.
Es importante saber que el uso del tónico no debe ser imprudente. Las personas con presión arterial alta y anemia deben tener mucho cuidado con el té negro. Si tiene anemia, bébalo mucho después de una comida para no interferir con la absorción del hierro.
Debido a la teína que contiene, que es idéntica a la cafeína, el té negro puede provocar insomnio. Otros efectos secundarios son estreñimiento y acidez estomacal. No beba té negro si está embarazada o amamantando.
Recomendado:
El Té Negro Es Bueno Para Los Diabéticos
El té negro se somete al procesamiento más largo de todos los demás tés. Pasa por un proceso de fermentación completo. Es el largo proceso de procesamiento lo que determina el color negro de la bebida. Su sabor puede ser de afrutado a picante.
¡No Dejes La Sal Por Completo! Ver Por Qué
La sal es el lado positivo de cualquier plato, siempre que esté yodada. La falta de yodo en la dieta en realidad causa graves consecuencias para la salud. Un estudio del laboratorio Grana Padano enfatiza que el bajo consumo de alimentos ricos en yodo es un riesgo para la salud, especialmente para el feto y el crecimiento de los niños.
¿Por Qué No Puedo Bajar De Peso Aunque Entreno Activamente?
Pregunta: Soy una deportista activa, sana y de 40 años. Entreno 60 minutos y más 6 o 7 días a la semana, pero de todas formas aumento de peso. ¿Es posible que los cambios hormonales afecten mi deseo de comer y, de ser así, cómo afrontarlo?
¿Por Qué Es Bueno Comer Ajo Negro?
El ajo negro es extremadamente útil para la salud humana. Contiene muchas veces más nutrientes que el ajo común y tiene mejor sabor. Aporta al organismo probióticos y antioxidantes. El ajo negro es rico en zinc, magnesio, calcio, potasio, hierro, fructosa y vitamina B1.
¿Por Qué Es Bueno Sustituir El Aceite Por Aceite De Oliva?
Cada vez más, los nutricionistas y todos los demás profesionales de la salud recomiendan que dejemos de usar aceite y lo reemplacemos por completo con aceite de oliva. Lamentablemente, el precio del aceite de oliva es mucho más alto que el del aceite común y, para ello, debemos averiguar si esto es realmente necesario.