2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta de la pasta es una novedad absoluta en técnicas de adelgazamiento. Es uno de los pocos que permiten el consumo de pasta e incluso pizza.
La dieta de la pasta se refiere a la llamada Dietas mediterráneas, ya que nos permite comer pasta combinada con verduras.
Hoy te ofrecemos dieta de pasta durante una semana. Pero puede cambiar la duración o secuencia de días a su discreción.
lunes
Desayuno: frutas frescas (fresas, melones, manzanas, peras, kiwis), café (té).
Segundo desayuno: jugo de limones (naranjas, pomelos).
Almuerzo: pollo asado o pescado hervido, verduras hervidas (espinacas).
Bocadillo: como el primer desayuno.
Cena: pasta con berenjena (calabacín, pimientos).
martes
Desayuno: rebanada de tostada, té.
Segundo desayuno: jugo de fruta sin azúcar.
Cena: pescado hervido o asado, verduras al vapor.
Bocadillo: jugo de fruta sin azúcar.
Cena: arroz hervido con calabacín o verduras hervidas.
miércoles
Desayuno: fruta fresca, café (té).
Segundo desayuno: jugo de fruta sin azúcar.
Almuerzo: queso, verduras al vapor.
Bocadillo: jugo de fruta sin azúcar.
Cena: Ensalada de pasta con verduras crudas o cocidas.
jueves
Desayuno: como el desayuno el martes.
Segundo desayuno: jugo de fruta sin azúcar.
Almuerzo: ternera con verduras asadas o cocidas.
Segundo desayuno: jugo de fruta sin azúcar.
Cena: pasta con guisantes, verduras asadas.
viernes
Desayuno: fruta fresca, café (té).
Segundo desayuno: jugo de fruta sin azúcar.
Almuerzo: pescado a la plancha o en papel aluminio, verduras al vapor.
Bocadillo: jugo de fruta sin azúcar.
Cena: fideos, verduras asadas.
sábado
Desayuno: martes y jueves desde la dieta.
Segundo desayuno: jugo de fruta sin azúcar.
Almuerzo: pavo asado (o conejo asado), verduras cocidas.
Bocadillo: jugo de fruta sin azúcar.
Cena: pasta con pimientos, verduras al vapor o asadas.
domingo
Desayuno: fruta fresca, café (té).
Segundo desayuno: jugo de fruta sin azúcar.
Almuerzo: 2 huevos duros, verduras asadas.
Bocadillo: jugo de fruta sin azúcar.
Cena: pizza vegetariana o pizza de champiñones.
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