2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La última y más popular dieta garantiza una pérdida de peso de cuatro kilogramos en solo siete días. Además, quien lo aplique se pondrá en perfecta forma. La única condición es no consumir alcohol durante la dieta, ya que interrumpirá el proceso de eliminación de grasa del cuerpo.
El consumo de bebidas alcohólicas se permite nuevamente no antes de las 24 horas posteriores al final de la dieta.
Lo principal que se consume en esta dieta es la sopa. He aquí cómo hacerlo:
Productos necesarios: 3 cebollas o puerros, 2-3 tomates (enlatados), 2 pimientos verdes, 1 cubo de caldo de verduras, 1 zanahoria, 3-4 rosas de brócoli, 1 manojo de perifollo.
Método de preparación: Corta las verduras en trozos pequeños y vierte agua por encima. Sazone con sal, pimienta, curry - opcional. Llevar a ebullición, luego dejar durante otros 10 minutos a fuego alto. Cuando esto suceda, reduzca el fuego y déjelo en el fuego hasta que las verduras estén blandas.
Lo más importante de esta sopa milagrosa es que no acumula calorías en el cuerpo. Se puede consumir en cantidades ilimitadas. Esto es lo principal durante la dieta: los probadores hambrientos, simplemente coman otra porción de sopa.
Durante la dieta hay varias reglas que se deben seguir. Se prohíben las desviaciones del menú diario y se prohíbe el consumo de productos como pan y bebidas carbonatadas.
Menú de muestra:
Día 1: Además de la sopa, este día se permiten cantidades ilimitadas de fruta sin plátanos. También se permite té o café sin edulcorantes, leche y jugo de zanahoria, agua.
Día 2: Durante este día, además de la sopa, coma verduras frescas o enlatadas y queso desnatado. Sin embargo, no se recomiendan las legumbres, el maíz ni los guisantes. Las papas hervidas con mantequilla se pueden comer para el almuerzo. Solo se permite el agua de las bebidas.
Día 3: Sopa, frutas y verduras excepto patatas asadas, legumbres y plátanos. De las bebidas, solo agua.
Día 4: Además de la sopa, también se permiten frutas, esta vez incluyendo plátanos. Las verduras también están sin restricciones. Además del agua potable, también se permite la leche descremada.
Día 5: Durante este día, la sopa se consume en combinación con 300-600 gramos de carne de res. Beber abundante agua.
Día 6: Se permite carne de res con vegetales verdes. Beba solo agua y coma sopa en cantidades ilimitadas.
Día 7: Además de la sopa, el menú del día debe incluir halva de sémola marrón, jugo de frutas sin edulcorantes y verduras.
Una vez finalizada la dieta es bueno caminar, andar en bicicleta o hacer gimnasia hasta que el cuerpo se acostumbre. Y lo más importante: después de terminar la dieta, excluya la sopa de su menú.
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