Dieta De Arroz Crudo

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

La dieta del arroz crudo está ganando cada vez más popularidad, porque con él no solo puedes limpiar tu cuerpo, sino también adelgazar.

Es un hecho bien conocido que el arroz es muy útil, ya que absorbe toxinas, sales, colesterol malo, y también ayuda a normalizar los procesos metabólicos.

Sin embargo, tenga en cuenta que, al igual que otros absorbentes, este producto no diferencia entre elementos beneficiosos y nocivos. Con el consumo regular de este cereal hay una deficiencia de elementos minerales, y en primer lugar se trata de potasio. Dado este hecho, después de la finalización de la dieta del arroz crudo debe agregar a su dieta productos ricos en potasio: orejones, pasas, papas al horno y otros.

Para perder peso de la manera más efectiva posible, es mejor usar arroz integral sin pulir. Durante la pérdida de peso y purificación del cuerpo Es importante evitar los alimentos ahumados, adobos, dulces y grasosos.

En la preparación de arroz crudo para consumo es importante no utilizar sal, azúcar, especias ni mantequilla. Puede realizar este procedimiento con poca frecuencia, es decir, 1-2 veces al año.

Opciones de dieta con arroz crudo

Dieta № 1

Para ello necesitarás 3 tazas de arroz. Pon 2 cucharadas de arroz en cada taza y vierte 200 ml de agua limpia encima. Lo más importante en este caso es cambiar el agua todos los días mientras se prepara el arroz. Siga haciendo esto durante 4 días. El tercer día, tome la primera parte, vierta el agua y coma el arroz crudo, es decir, sin someterlo a un tratamiento térmico. Luego repita el procedimiento, llenando la taza con arroz crudoy llénelo con agua, dejando este vaso para el último día. Al día siguiente, come el arroz de la segunda hora, que ya se ha infundido en el líquido. No se preocupe, no es complicado.

Este tipo de dieta de arroz es buena porque limpia el grano de todas las impurezas innecesarias y después de comerlo, inmediatamente comienza a eliminar las sales de su cuerpo. Retienen agua en el cuerpo, respectivamente, en este caso el líquido ya no se retiene en el cuerpo y nuestro cuerpo comienza a limpiarse de toxinas. Eso sí, durante esta dieta es importante no consumir sal, porque de lo contrario se pierde por completo el significado de esta forma de depurar el organismo y adelgazar.

Dieta № 2

Este es otro tipo de dieta, alternando con ella. comiendo arroz crudo y mariscos. Sin embargo, es importante no mezclarlos, porque en este caso se perderá el efecto de esta dieta saludable para depurar el organismo y adelgazar. La dieta en este caso se sigue durante 3-4 días, pero no más de 5, ya que el arroz absorbe el potasio del cuerpo.

Dieta № 3

En esta variedad de nutrición adecuada se mezcla arroz crudo y remojado con varias verduras crudas. Dura de 3 a 4 días, pero no más de cinco. Lo importante es que no puedes condimentar tus platos con sal, especias o salsas. Lo máximo que puedes permitir en este caso es añadir un poco de aceite. El primer día puede ser un poco difícil, pero tenga la seguridad de que este es el camino más fácil en el camino hacia el cuerpo perfecto y la confianza en sí mismo.

Dieta № 4

Esta es la dieta más complicada con arroz crudo, por lo que no se debe seguir por más de 2-3 días. Su tarea es la máxima limpieza del cuerpo de toxinas nocivas, pero también la pérdida de peso. Se necesita arroz de alta calidad y solo se come una taza a la vez o en varias porciones todos los días. Si lo encuentra muy complicado, puede agregar 2-3 manzanas. Su jugo es nutritivo, pero podrás diversificar al máximo esta dieta.

El arroz es un producto únicoque, como una esponja, absorbe todas las toxinas dañinas del cuerpo y las elimina del cuerpo. Es indispensable si quieres adelgazar rápido y adelgazar, pero también para eliminar la sal, que es la principal causa de enfermedad ósea después de 40 años. Si sigue todas las reglas, esta dieta será bastante suave, pero también efectiva, y los resultados no lo harán esperar mucho.

Características de la dieta con arroz crudo y contraindicaciones

Los beneficios y daños del arroz están directamente relacionados con su composición química y características. Por ejemplo, las personas que padecen problemas crónicos con el sistema digestivo, es mejor no recurrir a esta dieta.

Además, si padece obesidad de grado 2 o 3, entonces esta forma de adelgazar también está contraindicada para usted.

El arroz integral tiene características específicas que pueden considerarse dañinas. La razón de esto es que contiene el llamado ácido fítico. A su vez, inhibe la absorción de calcio y hierro. Es por ello que este cereal está contraindicado para su consumo si padeces alguna deficiencia de estos elementos, anemia, debilidad de huesos o dientes y otros.

Propiedades útiles del arroz

El arroz es una fuente maravillosa de carbohidratos complejos que le dan al cuerpo una oleada de energía durante mucho tiempo. También es rico en vitaminas B (B1, B2, B3, B6), vitamina E, micro y macro elementos: calcio, potasio, hierro, fósforo, zinc, selenio, yodo y otros minerales.

Contiene 8 de los aminoácidos necesarios y no contiene gluten en absoluto, lo que a menudo provoca una reacción alérgica en muchas personas.

- El consumo regular reduce la probabilidad de cáncer;

- Tiene un buen efecto sobre las enfermedades cardiovasculares;

- Ayuda a normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal;

- Mejora el estado del cabello, las uñas y la piel;

- Absorbe toxinas dañinas;

- Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso;

- Mejora la actividad cerebral;

- El consumo regular ralentiza el proceso de envejecimiento;

- Mejora el metabolismo;

- Elimina el exceso de líquidos del cuerpo;

- Normaliza la presión arterial;

- Mejora la función renal;

- No contienen grasas.

Si no tiene ninguna contraindicación específica, puede probar con seguridad la dieta del arroz crudoperder peso. Este es un producto de cereal único que no solo acelera su metabolismo, sino que también lo carga de energía, mejora la actividad cerebral y hace frente perfectamente a la absorción de toxinas dañinas que se han acumulado en el cuerpo.