2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El consumo de maní resulta ser una bendición para el corazón. Un nuevo estudio estadounidense realizado por científicos de la Universidad de Loma Linda afirma que un paquete de maní al día puede reducir el nivel de colesterol malo en la sangre.
El estudio involucró a 600 voluntarios que consumieron un promedio de 67 g de nueces al día durante 3 a 8 semanas. Los resultados mostraron que las nueces redujeron el nivel de materia grasa en un 7,4 por ciento, lo que provocó la obstrucción de las arterias y un mayor riesgo de ataque cardíaco.
El nivel de triglicéridos también mejoró en los voluntarios. Estas son grasas que circulan en el torrente sanguíneo y están asociadas con enfermedades cardíacas. Los cacahuetes tuvieron un efecto negativo sobre los cacahuetes.
Los cacahuetes son ricos en los llamados. grasas "útiles", así como fibra y vitamina E.
Los científicos universitarios advierten que los frutos secos son más útiles crudos. No tendrán el mismo efecto si se salan o se procesan de alguna manera, por ejemplo, con azúcar o glaseado de chocolate. Sin embargo, los científicos advierten que su descubrimiento no debería limitarlo en el uso de nueces.
Todo es cuestión de la dosis adecuada, ya que comer frutos secos en exceso puede provocar obesidad.
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¿Por Qué Son Dañinos Los Cacahuetes Tostados?
Los cacahuetes, en primer lugar, no son una locura, como mucha gente piensa. Son una legumbre y un alérgeno fuerte. Están más cerca de los frijoles y los guisantes que de las avellanas y las almendras, por ejemplo. Durante el proceso de horneado, algunos de sus ingredientes se pierden, otros se cambian.
Los Cacahuetes Y Las Almendras Protegen El Cerebro
Muchas personas, especialmente las mujeres, evitan comer frutos secos porque contienen grandes cantidades de calorías. Las nueces son útiles, sumamente útiles para la salud. Contienen sustancias sin las cuales el cuerpo no puede funcionar correctamente:
Olvídate De Los Cacahuetes Con Cerveza
Hay combinaciones de alimentos a las que muchos de nosotros estamos acostumbrados y creemos que encajan no solo en el gusto sino también conceptualmente. Algunos de ellos están arraigados en la cocina y serían difíciles de olvidar. Otros son combinaciones de bebida inseparables cuando nos sentamos en una mesa.
Los Anacardos Son Buenos Para El Corazón
Los anacardos, también conocidos como cacahuetes indios, son conocidos como uno de los suplementos más saludables para casi cualquier dieta. Un estudio realizado por científicos de Harvard demostró que consumir 60 gramos de anacardos a la semana es bueno para el sistema cardiovascular.
Los Higos Ayudan Al Corazón
El higo, exótico para la mayoría de los europeos, fue un exitoso sustituto del azúcar hace varios siglos. Desde los Juegos Olímpicos, se han otorgado higos a los ganadores en lugar de medallas, y los atletas han comido deliciosas frutas durante el entrenamiento.
