Pierde Peso Con Almendras

Video: Pierde Peso Con Almendras

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Video: ¿Qué pasará si empiezas a comer 20 almendras al día? 2024, Diciembre
Pierde Peso Con Almendras
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Anonim

Hasta ahora, las almendras se consideraban completamente contraindicadas. dietas.

Sin embargo, resulta que este no es el caso gracias a voluntarios de Estados Unidos que participaron en un interesante experimento.

Involucró a 65 personas, cada una con muchos anillos con sobrepeso. El 70% de los participantes también padecía diabetes tipo 2. Todos se dividieron en dos grupos que siguieron dos dietas diferentes.

El primer grupo consumió una dieta baja en calorías que contenía grasas de Almendras.

El menú del segundo grupo estaba compuesto por carbohidratos líquidos bajos en grasas y calorías. La suma de calorías y proteínas en ambos grupos fue la misma.

¿Qué mostraron los resultados? Esos estadounidenses que comieron la dieta s Almendras fundió el 18% de su peso. El segundo grupo, solo el 11 por ciento.

Los participantes del primer grupo también redujeron su cintura en un 14%, mientras que en los demás la cifra fue del 9%.

En ambos grupos, los investigadores encontraron que hubo una mejora en las personas con diabetes: niveles bajos de azúcar en sangre y niveles de insulina.

Los científicos explican que el efecto laxante de las almendras es que contienen mucho proteinas y fibra.

¡Los participantes en el experimento del primer grupo comieron entre 50 y 70 almendras al día!

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