2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¿Sueñas con tener senos más grandes? Usted no está solo. Muchas mujeres sueñan con senos más grandes. Un busto bien formado y redondeado hace que muchas mujeres se sientan más cómodas, más seguras y más deseables. Probablemente sepa que hay muchas opciones disponibles, que van desde tomar pastillas o suplementos, aplicar cremas especiales, pasando por implantes colocados quirúrgicamente y más. Si no estás dispuesto a gastar mucho dinero en este capricho tuyo, es mejor que pruebes alguna alternativa natural, como hacer ejercicio, comer alimentos saludables y usar hierbas. Los alimentos y los ejercicios bien elegidos harán que sus senos se vean naturalmente más llenos. También lo protegerán de los peligros y efectos secundarios de otros métodos.
Los alimentos esenciales para el aumento de senos son:
Alimentos ricos en estrógenos
El desequilibrio hormonal es una de las razones por las que las mujeres tienen senos pequeños. Si el cuerpo femenino produce demasiada hormona masculina testosterona, interfiere con el crecimiento de los senos. Entonces, para controlar la producción de testosterona dentro de los niveles normales en su cuerpo, necesita reducir su ingesta de carbohidratos y aumentar los cereales integrales, las frutas y verduras frescas. Mientras tanto, la hormona sexual femenina estrógeno conduce al agrandamiento de los senos y es responsable de la apariencia distintiva de cada seno femenino maduro. Es por eso que las niñas de pecho plano en China comen sopa de pollo hecha con cabezas de pollo que se cree que contienen altos niveles de estrógeno. Una hierba conocida por sus propiedades para agrandar los senos es el fenogreco.
Los alimentos ricos en estrógenos son:
1. Productos de soja: La soja y sus productos son estrógenos naturales conocidos.
2. Los productos lácteos son una muy buena fuente de estrógeno natural.
3. Las semillas de lino le proporcionan estrógeno natural y son muy buenas para su salud en general. Otras semillas:
- Semillas de girasol
- Semillas de calabaza
- anís estrellado
4. Especias y hierbas:
- Clavo
"Jengibre."
- Regan
- Sabio
- Tomillo
- Cúrcuma
- trébol
- Tilchets
- Perejil
- Trébol rojo
5. Las legumbres:
- garbanzos
- Lim frijoles
- Beto
- Frijoles rojos
- lentejas
- Chícharos
6. Granos integrales:
"Cebada."
- Avena
- arroz integral
7. Frutas y hortalizas verdes:
- Alfalfa
- manzanas
- Remolacha
- Zanahorias
- Cerezas
- Pepinos
- Berenjena
- Aceitunas
"Papaya."
- Ciruelas
- granadas
- Patatas
- Calabaza
- Tomates
Frutas y vegetales. Como se mencionó anteriormente, las frutas y verduras regulan los niveles de testosterona en su cuerpo. También contribuyen a su salud en general. Los cereales integrales como la avena, el trigo y la cebada pueden ayudar a aumentar el tamaño de los senos porque contienen un alto porcentaje de fibra. El repollo rojo, la coliflor, las coles de Bruselas y el brócoli pueden prevenir el crecimiento de células cancerosas. Además, frutas como los arándanos y las fresas contienen antocianinas, que protegen a las células de los radicales libres y el daño que causan.
Hierbas. El efecto de las hierbas se conoce y se utiliza desde hace mucho tiempo en varias culturas de todo el mundo. Durante siglos, la medicina popular ha reconocido el efecto de las hierbas en los senos de las mujeres.
- La alholva contiene compuestos que aumentan la salud del tejido mamario.
- La palma contiene fitonutrientes que, además del aumento de senos, ayudan a aumentar el apetito y suavizar la digestión.
- El eneldo se utiliza para aumentar el tamaño de los senos y promover la producción de leche en las madres lactantes.
Grasas saludables. Estas grasas se utilizan para aumentar el tamaño de sus senos. Aquí es importante elegir sabiamente. Lo primero que sucederá es que la grasa se distribuya uniformemente por su cuerpo, incluidos los senos. Las grasas que necesita son grasas monoinsaturadas como:
- Aceitunas y aceite de oliva
- Aguacate y aceite de aguacate
- Nueces crudas
- Semillas de lino y aceite de linaza
- Semillas de sésamo y aceite de sésamo
- Arenque
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