2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El agua es la base de la vida. Nunca debemos privarnos de ella, sustituyéndola por otras bebidas, por muy saludables que sean (según sus etiquetas). Necesitamos beber al menos dos litros de líquido claro todos los días para estar saludables, débiles y en forma.
Sin embargo, el agua que bebemos de los grifos a menudo contiene una serie de ingredientes que no se recomiendan. Estamos hablando de cloro, metales pesados e incluso bacterias dañinas. Además, la ingesta prolongada de agua mineral puede no ser una solución tan saludable como los anuncios intentan convencernos.
Por otro lado, el agua hervida nos ahorra todos estos problemas, y podemos beberla tanto como queramos todos los días, sin preocuparnos por los efectos secundarios.
El agua, que se hierve solo durante cinco minutos, no contiene metales pesados u otros compuestos nocivos que se acumulan en el cuerpo después de un uso prolongado y causan una serie de problemas de salud.
Beber un vaso de agua tibia todas las mañanas limpia la piel y está recomendado para personas con pieles problemáticas como la reseca o el acné. El agua tibia relaja los músculos y se recomienda beberla como un excelente medio para aliviar el dolor menstrual.
Agua hervida también es útil para el estómago. En caso de problemas digestivos, beba por la mañana treinta minutos antes del desayuno en ayunas y treinta minutos después de ingerir su primera comida del día en un vaso de agua tibia. Esto facilitará el trabajo de su estómago, eliminará la hinchazón y evitará la flatulencia.
Hervir agua durante al menos cinco minutos también puede ayudar contra las infecciones del tracto urinario al activar la eliminación más fácil de las bacterias dañinas del cuerpo. También ayuda a reducir la acidez de estómago. Beber agua tibia con regularidad ayuda a la circulación y la sudoración y elimina las toxinas del cuerpo, lo que facilita el trabajo de los riñones.
Por último, pero no menos importante, el agua hervida le ayudará a perder peso. Un vaso de agua tibia una hora después del desayuno acelerará su metabolismo y ayudará a quemar calorías más rápidamente. El consumo regular de agua tibia ayuda con el asma y el hipo y, por separado, brinda fuerza adicional para los resfriados y la tos.
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