2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Salvado de trigo representan un subproducto obtenido de la molienda de trigo. Se utilizan comúnmente para alimentos para mascotas, pero en los últimos años han ganado una inmensa popularidad debido a la cantidad de propiedades y beneficios para la salud que poseen.
El hecho de que sean un subproducto no significa que no tengan minerales y vitaminas útiles, al contrario, están concentrados en las mayores cantidades. Una de las propiedades más valiosas del salvado es aumentar su volumen y llegar al tracto digestivo y limpiarlo de toxinas y toxinas dañinas.
Composición del salvado de trigo
El salvado de trigo es una verdadera fuente de nutrientes y vitaminas. La razón es que contienen la mayoría de los valiosos ingredientes del trigo.
En 100 g salvado de trigo Se concentran varias vitaminas: todas las vitaminas B, las vitaminas C, D, E, A y K. De los minerales muy bien representados se encuentran el zinc, el fósforo, el manganeso, el cobre, el selenio, el sodio, el magnesio, el calcio, el hierro y el potasio. El salvado de trigo también contiene una gran cantidad de aminoácidos.
Selección y almacenamiento de salvado de trigo
Hoy en día, el salvado de trigo es un producto extremadamente popular y se puede encontrar en varias tiendas de comestibles y tiendas naturistas. Su precio es bajo, oscilando entre 1 y 3 BGN Almacenar el salvado en un lugar seco y ventilado, alejado de la luz solar directa.
Beneficios del salvado de trigo
La popularidad de salvado de trigo no es en absoluto accidental. Al final resultó que, son extremadamente ricos en valiosas vitaminas y minerales.
Tienen la capacidad de eliminar el exceso de agua del cuerpo, estimular los procesos digestivos, depurar la sangre del colesterol malo, prevenir el estreñimiento. Una de las propiedades más valiosas atribuidas al salvado de trigo es su capacidad para prevenir la formación de células cancerosas en el cuerpo.
Otra propiedad muy valiosa del salvado es eliminar del cuerpo compuestos de metales pesados como el plomo y el mercurio. El consumo regular de salvado de trigo mejora las funciones del sistema digestivo, estabiliza el estado general del cuerpo y fortalece el sistema inmunológico.
Por último, si bien no menos importante, salvado de trigo son una muy buena forma de adelgazar. Esto se debe al hecho de que el salvado tiene la capacidad de reducir el contenido energético de la ingesta de alimentos y reducir la sensación de hambre.
El salvado de trigo es muy útil para normalizar el sistema digestivo, especialmente en discinesia, estreñimiento y estasis biliar. Debido a la gran cantidad de minerales en el tríceps, su consumo ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos, reduce la presión arterial.
Un dato interesante es que el salvado de trigo no se disuelve en agua, lo que en la práctica significa que pasan sin cambios por el tracto digestivo. Mejoran la permeabilidad intestinal, pero aún tienen el potencial de irritar los intestinos más sensibles.
Consumo de salvado de trigo
Salvado de trigo son muy útiles, pero como con cualquier otra cosa, no deben exagerarse. Se recomienda consumir 1 cucharada al principio. por día, después de lo cual la dosis se puede aumentar gradualmente, pero no es bueno consumir más de 4 cucharadas. diario.
El salvado de trigo se puede consumir de varias formas, la más común de las cuales es junto con yogur fresco o para un desayuno saludable.
Cuando se muelen en un polvo fino, se pueden usar como un excelente espesante para batidos saludables. El salvado de trigo se puede agregar al muesli, panqueques y panes. Puedes echarles un poco de agua caliente y desayunar con miel o queso.
Embellecimiento con salvado de trigo
Además de ser muy bueno para la salud, resulta que el salvado es un producto valioso para embellecer la piel. Lo mejor es hacer las mascarillas después de que el rostro esté bien lavado y limpio, pues de esta forma su efecto beneficioso será mayor.
La primera mascarilla es para tensar la piel. Mezclar 1 cucharada. salvado con harina y agua, aplicar y dejar actuar unos 10 minutos sobre la mascarilla para que actúe y lave.
La siguiente mascarilla tiene un efecto exfoliante. Mezclar 1 cucharada. salvado con agua y untar bien en la cara. Lavar con agua tibia y aplicar crema. Ambas mascarillas son muy fáciles y al mismo tiempo refrescan y limpian la piel.
Daño por salvado
Aunque extremadamente útil, salvado puede tener un impacto negativo en algunos casos. El primer efecto negativo que puede producirse es si se consumen cantidades excesivas al inicio de su ingesta. Esto introducirá muy rápidamente una gran cantidad de celulosa en el cuerpo, lo que provocará síndrome del intestino irritable, hinchazón y flatulencia.
Debe evitarse el consumo de salvado de trigo en enteritis, úlcera péptica, colitis y un período de exacerbación de gastritis. Cuando el proceso inflamatorio cede, se puede consumir salvado, pero es bueno comenzar con pequeñas dosis.
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