2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El título de rey de los frutos del trópico lo ostenta la piña. Es una fruta fragante y deliciosa que se obtiene de una planta que en realidad es una hierba. La piña se destaca entre otras frutas no solo en apariencia sino también en términos de propiedades útiles.
Entre sus muchas cualidades positivas está la importancia que tiene para el sistema digestivo. Esta fruta contiene una cantidad significativa de fibra dietética, que es importante para el funcionamiento del tracto intestinal. Su acción se expresa en la normalización de la peristalsis y la revitalización de la motilidad intestinal.
Además de la fibra, la piña contiene un ingrediente raro: la bromelina. Es una enzima vegetal que descompone las grasas. Entre las frutas, solo la papaya y el kiwi tienen esta capacidad.
La bromelina está contenida en la fruta madura y es un producto natural para la descomposición de las proteínas animales, lo que la hace valiosa. Por eso, después de comer carnes pesadas, se recomienda comer un trozo de piña. Para obtener el máximo beneficio, se recomienda comer piña con el estómago vacío, pero incluso con el peso de los alimentos, el efecto también se siente.
Otro detalle importante es que la piña contiene una gran cantidad de vitamina C, en 100 gramos de fruta tiene alrededor del 80 por ciento de la dosis diaria requerida de vitamina. Todo el mundo sabe que el cuerpo absorbe bien el hierro si se combina con vitamina C. Por lo tanto, si la dieta no incluye productos cárnicos, como en los vegetarianos, entonces se puede extraer el hierro necesario con la ayuda de la piña.
Cuando se consume con o después de las comidas, la bromelina ayuda a aumentar la energía enzimática de los jugos gástricos y se manifiesta como una enzima digestiva.
La recomendación es de 2 horas. después de una buena comida para comer unos trozos de piña, esto facilitará la digestión.
La comida de la noche se puede reemplazar con éxito por piña, ya que la fibra eliminará la sensación de hambre, pero esto solo se aplica a la fruta fresca.
El contenido de valiosas vitaminas y minerales se conserva en la fruta, por lo que siempre ha sido una fuente importante de nutrientes en los trópicos.
Debido a sus cualidades dietéticas debido a una rara combinación de valiosos nutrientes y pocas calorías, la piña es adecuada para postre o alimento complementario después del consumo de alimentos pesados de origen animal, y puede incluirse en cualquier dieta.
Aquí hay una idea para una dieta de piña que derrita kilos con éxito.
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