2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
"Solo bebo un vaso pequeño de whisky al día. Es como beber agua, eh ", dice Prashant Salian." ¿Vino? ¿Qué hay ahí dentro? Es como beber jugo de uva y, hasta donde yo sé, los jugos de frutas son saludables ", agregó Nav Tucker, un banquero de inversiones.
Tales pensamientos muestran cuán inofensivo se considera el alcohol y casi tan libre de calorías como el agua.
Esto no es verdad. El alcohol es rico en calorías y es un error pensar que es un carbohidrato. Definitivamente no es una fuente de energía. Lo que hacen las moléculas de alcohol es afectar el cerebro, provocando una sensación de euforia, que a menudo se confunde con una oleada de fuerza.
El alcohol tiene alrededor de siete calorías por gramo. Esto hace que sea una fuente de calorías casi dos veces más concentrada que los carbohidratos o las proteínas (ambos grupos contienen aproximadamente cuatro calorías por gramo) y lo ubica cerca de la grasa (contienen nueve calorías por gramo).
Las calorías derivadas del alcohol se denominan calorías "vacías" porque no están compuestas por nutrientes beneficiosos como vitaminas y minerales.
La cerveza, el vino y los concentrados (obtenidos por destilación, no por fermentación) contienen diferentes cantidades de alcohol. 15 vasos (250 ml = 1 vaso) de cerveza; 6 vasos de vino (200 ml = 1 vaso) y 10 vasos de chupito de concentrado (como tequila, whisky, ron) tienen aproximadamente la misma cantidad de alcohol.
La cerveza tiene entre 3 y 8% de alcohol. La barriga cervecera es uno de los efectos secundarios negativos de beberla con regularidad. Una botella de cerveza, por ejemplo, contiene alrededor de 150 calorías.
Los datos del Departamento de Salud de EE. UU. Muestran que beber cinco jarras de cerveza cada semana tiene una cantidad relativa de calorías con comer 221 donas al año.
Los licores (bebidas espirituosas endulzadas con diferentes sabores, aceites y extractos) como el jerez y los licores de postre contienen entre un 40 y un 50% de alcohol y muchas más calorías, dependiendo de los demás ingredientes.
Los vinos blancos tienen un promedio de 12% de alcohol y los vinos tintos tienen alrededor de 14% de alcohol. En 200 ml. El vino blanco contiene 120 calorías, y en 250 ml. vino tinto - 170 calorías.
Un trago de tequila tiene alrededor de 100 calorías, por ejemplo. En un coctel Margarita de 200 ml. contiene 453 calorías; en Martini 200 ml.- 413; en Piña Colada 200 ml - 297 calorías; en Bloody Mary 140 ml.- 90 calorías; en Cosmopolitan 200 ml.- 151 calorías.
Agregar cualquier bebida carbonatada o jugo de frutas aumenta el contenido calórico de la bebida.
Comer y beber agua antes de verter alcohol puede aumentar más calorías, pero ralentiza su absorción. Los alimentos ricos en proteínas como el pollo, el pescado y el queso hacen que este retraso sea aún más eficaz.
Para limitar el consumo de más alcohol y, por lo tanto, calorías, agregue bebidas gaseosas.
Sin embargo, es genial usar una base no carbonatada como jugo de frutas al preparar una bebida.
Cómo se combinan algunas bebidas
Cóctel: una combinación de concentrado, azúcar, agua, vena amarga; un término ampliamente utilizado para cualquier bebida alcohólica mezclada.
Cooler: una bebida generalmente en un vaso alto hecho de concentrado, alguna bebida carbonatada y decoración de frutas.
"Crusta" - cóctel - concentrado y bebida cítrica, servido en un vaso, cuyo borde está confitado.
"Copa" - un cóctel. Una combinación de vino y otros ingredientes, generalmente jugo de frutas y una bebida carbonatada.
Fix: una combinación de concentrado, cítricos y azúcar.
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¿Qué Bebidas Altas En Calorías Evitar?
Hablando de perder peso, todo el mundo vuelve la vista hacia lo que ha comido. Pero nadie parece estar mirando las bebidas , que bebió, y en realidad no considera cuántas calorías son para el cuerpo. Debe prestar un poco más de atención a los deliciosos batidos de frutas fríos pero ricos en calorías.
¡Hurra! Ya Hay Calorías Sin Calorías
Durante la última década, el consumo de espaguetis en todo el mundo ha comenzado a disminuir gradualmente debido a los temores de la gente causados por la asombrosa obesidad. Todo el mundo trata de evitar en la medida de lo posible la pasta y los alimentos ricos en calorías, pero de esta forma limitamos seriamente nuestra elección y perdemos algunas cosas muy favoritas a las que hemos adaptado nuestro menú diario.
Sobre Las Bebidas Bajas En Calorías Y Sus Beneficios
Las dietas para adelgazar suelen contar las calorías de la dieta y muchas veces se olvidan de las calorías de las bebidas, por lo que hay que tenerlas en cuenta. Muchas bebidas son altas en calorías, hinchan y aumentan de peso. El alcohol, el café con mucha azúcar, la nata o la leche, los zumos y batidos de frutas, las bebidas energéticas son enemigos de la pérdida de peso y crean otros problemas.
También Escriben Calorías En Bebidas En Bares
La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Ha sugerido que los bares y otros establecimientos que ofrecen bebidas alcohólicas enumeren las calorías contenidas en cada bebida. Es muy posible que la organización estadounidense obligue a todos los restaurantes a anotar las calorías, y lo más probable es que la ordenanza entre en vigor en noviembre del próximo año en los Estados Unidos.
Calorías En Diferentes Bebidas
Las bebidas son una herramienta poderosa que puede mejorar o estropear su dieta. No tiene que comer nada para quemar calorías, puede obtenerlas bebiendo otra bebida. Aunque los jugos están llenos de nutrientes que son esenciales para nuestras necesidades alimentarias diarias, si está a dieta, comer una fruta puede ser una solución mucho mejor que beber un vaso de jugo.
