2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todo el mundo ha escuchado la máxima Dime lo que comes para que yo pueda decirte lo que eres. Este eslogan no carece de sentido. La comida es la clave de nuestra salud. Puede enfermarlo y curarlo. Por eso debemos tratar responsablemente lo que ingresa regularmente a nuestro cuerpo a través de los alimentos.
La sociedad moderna ha inventado los alimentos procesados. Su aparición se justifica por el hecho de que debe haber alimentos que duren mucho tiempo sin estropearse. Además de caracterizarse por una gran durabilidad, alimentos procesados también tiene un alto contenido calórico y satura el cuerpo. También es delicioso por los innumerables mejoradores que se utilizan en su elaboración. Ese es el final de los beneficios de los alimentos procesados. Los perjuicios de este tipo de alimentación son mucho más y hay que conocerlos y tenerlos en cuenta en los principios de la nutrición.
Daño de los alimentos procesados
• Alimentos procesados causan obesidad - la mayoría de ellos están llenos de saborizantes, que se numeran como E621. Debajo de la figura se encuentra el glutamato monosódico, que puede llevar a comer en exceso. También contienen jarabes de fructosa y edulcorantes artificiales. Esto afecta la acumulación de grasa;
• Casi cualquier alimento procesado puede ser adictivo, cuando la comida es procesada, se les quitan ingredientes importantes, entre ellos se encuentran la fibra, el agua y diversos nutrientes y por lo tanto estos alimentos se absorben de manera diferente en el cuerpo;
• La comida rápida tiene un efecto negativo sobre la flora intestinal: toda nuestra flora interna sufre cambios que necesitan ser regulados constantemente. Los cereales integrales son una forma de neutralizar este impacto negativo;
• A veces, este alimento puede deberse a cambios de enfermedades asociados no solo con la digestión sino también con la memoria, el sistema nervioso, que causa depresión, así como el tono general;
• Pueden conducir a la esterilidad: estos alimentos están modificados genéticamente, están privados de nutrientes importantes, por lo que crean problemas reproductivos;
• Se usa demasiada azúcar en el procesamiento, que es demasiado dañina para el cuerpo;
• En estos alimentos, las grasas trans y los aceites vegetales refinados son excesivos y su daño es conocido por todos.
• Para que sean duraderos, se agregan cantidades excesivas de sal a estos alimentos y esto inmediatamente los hace dañinos.
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¡Los Muchos Daños De Los Alimentos Procesados
La alimentación es una de las principales cosas de las que depende nuestra salud y nuestra vida plena. En la vertiginosa vida diaria, pocos son capaces de cocinar y comer de forma saludable. Cada vez más, dependemos de los alimentos procesados sin pensar en los muchos daños que conlleva consumirlos.
Alimentos Procesados saludables
Recientemente, los alimentos procesados han ganado notoriedad. Muchos expertos aconsejan evitarlos si realmente nos preocupamos por nuestra salud. Sin embargo, hay alimentos procesados que no solo son deliciosos, sino que también tienen muchas cualidades útiles.
8 Alimentos útiles Que Pueden Hacerte Daño Si Te Excedes
Hay muchos comida saludable , rico en diversas sustancias que tienen un buen efecto en el organismo. La mayoría de ellos son parte integral de varias dietas para adelgazar. Sin embargo, debe tener cuidado, ya que hay productos que son útiles con moderación, y si se excede, puede tener problemas de salud.
Otra Razón Para Evitar Los Alimentos Procesados y Con Qué Reemplazarlos
Cuando se trata de consejos para una alimentación saludable en general, la mayoría de los nutricionistas están de acuerdo en que debe comprar productos frescos y evitar aquellos alimentos en los que los ingredientes son difíciles de pronunciar.
