2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si eres un amante del café, esto te ayudará a seguir una dieta cafetalera que esculpirá tu figura sin privarte de tu bebida favorita.
El café de la mañana acelera el metabolismo y solo gracias a esto se pierden unas doscientas calorías. La bebida aromática reduce el apetito.
Solo una taza de café al día proporciona el veinte por ciento de la necesidad del cuerpo de vitaminas del grupo R. El café contiene ácidos orgánicos y antioxidantes útiles.
El valor energético del café es muy bajo: nueve calorías por cada cien mililitros. Puedes probar un día de descarga solo con café. Debes beber agua mineral y café durante todo el día.
Sin embargo, el café no debe endulzarse sin la adición de leche o crema. Uno de esos días le privará de una libra extra de su peso.
También puedes bajar de peso con una dieta semanal con café, de la cual perderás de seis a siete libras. No se consume azúcar y la sal se reduce al mínimo.
El café debe ser natural, en grano molido, no instantáneo. Cada porción debe prepararse inmediatamente antes de su consumo. Durante el día conviene beber dos litros de agua.
El menú incluye un desayuno de café y una tostada. En el almuerzo, coma una ensalada grande a la que pueda agregar huevos duros o carne hervida. El café también se consume en el almuerzo.
La cena es carne o pescado asado, ensalada y agua. Otra opción para cenar es una macedonia de frutas.
Según los médicos, no se debe beber más de tres tazas de café al día, ya que un exceso de cafeína tiene un efecto negativo sobre el sistema nervioso.
Puede provocar dolores de cabeza y mareos. El consumo frecuente de café conduce a la adicción, de la que es difícil deshacerse. Al tomar café, beba siempre un vaso de agua.
El café tiene un efecto deshidratante en el cuerpo y reseca el revestimiento del estómago. El café provoca una placa oscura en los dientes, por lo que debe cepillarse los dientes después de cada taza de examen.
La dieta del café no se recomienda para enfermedades del sistema cardiovascular y riñones, así como para hipertensión y úlcera gástrica. No vale la pena tomar café si tiene una mayor excitabilidad nerviosa o sufre de insomnio.
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