2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La leche puede proteger al cuerpo del desarrollo de diabetes tipo 2, especialmente en niños y adolescentes. Eso es según investigadores de la Universidad de Harvard.
Según ellos, beber un vaso de leche durante este período puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en las niñas. Beber leche es un hábito bueno y extremadamente saludable.
Construido en la niñez y continuado en la adolescencia, puede conducir a buenos hábitos alimenticios para toda la vida. Aquellos que bebían un vaso de leche todos los días tenían un 43% menos de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 que aquellos que no consumían leche a diario.
Las personas que consumen al menos 4 productos lácteos al día cuando son niños y adolescentes también reducen significativamente sus posibilidades de ser diabéticos y tener sobrepeso cuando llegan a la edad adulta.
La razón de esto es el valioso ingrediente ácido trans-palmitoleico, un tipo de ácido graso que se encuentra en productos como la leche, el queso, el yogur y la mantequilla. Los niveles altos de ácido trans-palmitoleico están directamente relacionados con niveles saludables de colesterol e insulina en sangre.
La leche contiene todas las sustancias sin las cuales el cuerpo humano no puede funcionar normalmente: proteínas completas, grasas, carbohidratos, sales inorgánicas, vitaminas.
Este es el mejor alimento no solo para prevenir la diabetes tipo 2, sino también para enfermedades gastrointestinales y cardíacas, problemas con el hígado, los riñones y el páncreas.
La diabetes tipo 2 es causada en gran parte por nuestro estilo de vida y nuestra dieta. Esta enfermedad no depende de la insulina. Entre las razones más comunes de su aparición se encuentran el aumento de peso, la alimentación poco saludable, la falta de ejercicio, las crisis nerviosas y las situaciones estresantes.
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