2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cada cultura tiene sus valores, órdenes y tradiciones en todos los ámbitos de la vida. Gracias a esta diversidad, podemos sacar ideas e inspiración, probar cosas nuevas, saber si la de ellos es mejor que la nuestra. Y eso es maravilloso.
La nutrición es una de las direcciones en las que los diferentes países miran individualmente. Y aquí hay algunas sutilezas específicas que podemos aprender, tomar prestadas y mejorar nuestros hábitos alimenticios. Echemos un vistazo a algunos reglas para comer, que los franceses viven y siguen, juzgando si son mejores o no que los búlgaros.
1. Los franceses comen 3 o 4 veces al día para los niños: desayuno, almuerzo y cena, y posiblemente un refrigerio por la tarde, que es más típico de los niños cuando vuelven a casa de la escuela. Los franceses disfrutan de la comida, comen bien y no abarrotan lo que les gusta.
2. Los franceses comen calidad para que se llenen de un plato a otro. Al sentarse a la mesa, los franceses deben comer un aperitivo, plato principal, queso / leche o algo ligero y postre. Las raciones son lo suficientemente grandes, pero no demasiado grandes.
3. Beba agua, y solo agua durante las comidas, no jugos u otros refrescos. A veces, los adultos consumen 1-2 vasos de vino.
4. Comen juntos en la mesa - incluso si no sucede todo el tiempo, no lo hacen frente al televisor o distraídos. Primero el plato, luego todo lo demás.
5. El plato más abundante es el almuerzo - la cena es más ligera - ensalada, pasta, sopa y nuevamente acompañada de postre - fruta o yogur. Cuando no te acuestas con el estómago lleno, duermes mucho más cómodamente. Este es un hecho probado y uno de las reglas de nutrición de los franceses.
6. La cena es la última comida del día, realmente la última. Para ellos, no existe un refrigerador encendido a las 2-3 de la noche.
7. No comen en exceso: miden el hambre que tienen y cuando comen, simplemente paran. No importa si hay dos bocados más en el plato, una vez que una persona come, se levanta de la mesa, no continúa. Esta es una excelente manera de poner fin a las quejas de estómago lleno cuando se come en exceso.
8. Enseñan a sus hijos a cocinar - es muy importante para ellos que los niños sepan qué es una buena comida y sepan prepararla. Hablan del origen de los ingredientes, discuten recetas, prestan atención a los detalles más pequeños en la cocina.
9. Incluso si no les gusta el plato, deben probarlo.
10. Cuando te sientes en un restaurante francés, tienes que pedir algunos platos, y si te sobra algo, no querrás estar empacado para casa. Esto no es inherente a la etiqueta.
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