2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando queremos obtener energía, a menudo recurrimos a cosas que no son buenas para nuestra salud. Este es el caso de las bebidas energéticas. Tomar grandes cantidades de ellos puede ser especialmente peligroso. Es por eso:
1. Grandes dosis de azúcar - Aproximadamente 15 cucharaditas. azúcar contenida en dicha bebida. Además de estas sorprendentemente grandes dosis de azúcar, nos deja deshidratados. Tiene la capacidad de suprimir las funciones del sistema inmunológico, aumentar los procesos inflamatorios, provocar caries y un aumento increíble del peso corporal;
2. Estrés y ansiedad: las bebidas energéticas aumentan estas condiciones. Esto se debe principalmente a las dosis excesivas de cafeína, que en algunas bebidas supera las instrucciones del paquete. Se ha demostrado que la cafeína en grandes cantidades causa pánico y estrés crónico;
3. Efectos secundarios: estos incluyen dolor de pecho, mareos, convulsiones, insomnio, agitación, temblores, malestar estomacal e incluso ataques cardiovasculares;
4. Cambios de humor: los experimentos han demostrado que quienes a menudo recurren a estos estimulantes de la cafeína tienen niveles bajos de serotonina o la hormona de la felicidad. Su ausencia conduce a depresión, ansiedad y mal humor;
5. Carga en los órganos: cargan principalmente en el corazón, los riñones, el hígado, el cerebro y el tracto digestivo. Cuando consume bebidas energéticas, estos órganos funcionan como si estuviera luchando y, finalmente, lo llevan a un agotamiento total;
6. Insomnio: las bebidas energéticas proporcionan energía durante el día, pero también provocan la pérdida de un sueño profundo y reparador. Y esto inevitablemente hará que los alcance al día siguiente.
7. Sabores y colores artificiales: los diferentes sabores de algunas bebidas energéticas están llenos de tintes químicos tóxicos: varios colores de alimentos, como el rojo 30. Se ha demostrado que tomar este suplemento provoca afecciones que van desde migrañas y dolores de cabeza hasta arrebatos de irritación. mareos, comportamiento agresivo, hiperactividad, gritos y llantos incontrolables, nerviosismo, patadas y otros;
8. Fatiga: hay personas que se sienten engrasadas después de tomar cafeína. Esto está relacionado con las glándulas suprarrenales y las llamadas. fatiga suprarrenal. Para evitar este problema, las cantidades de cafeína deben reducirse, no aumentarse;
9. Vitaminas B - Están contenidas en todas las bebidas energéticas. Sin embargo, su dosis diaria se excede varias veces. Esto conduce a enrojecimiento de la piel, toxicidad hepática y problemas de nervios sensoriales;
10. Precio - El hábito diario de beber bebidas energéticas ciertamente tiene un efecto perjudicial en su presupuesto. Si se deshace de él, se sorprenderá de lo rápido que puede permitirse algo realmente práctico;
11. Edulcorantes artificiales: estamos hablando principalmente de aspartamo. Utilizado para endulzar bebidas etiquetadas como sin azúcar, puede ser incluso más dañino para la salud que el azúcar en sí;
12. Ginkgo Biloba - A pesar de sus beneficios en algunas personas, su ingesta provoca dolores de cabeza, náuseas y diarrea. Además, interactúa con otros fármacos como antidepresivos y anticoagulantes;
13. L-teanina - O el llamado. extracto de te verde. Es un aminoácido extraído del té verde. Se utiliza para hacer la mayoría de las bebidas energéticas y los tragos. Provoca un tipo de vigilancia diferente a la cafeína, que aún no se ha establecido;
14. Reacciones alérgicas: la cafeína es un ingrediente importante en estas bebidas y, por lo tanto, las alergias más comunes son a ella. Pueden manifestarse en erupciones, picor, dificultad para respirar, opresión en el pecho, vómitos y muchas otras consecuencias cada vez más desagradables.
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