Agua De Coco

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

Agua de coco es un verdadero elixir natural, al que se le atribuyen decenas de propiedades curativas. De hecho, el agua de coco es el agua que se encuentra en el coco joven y verde, no en el maduro.

Muchas personas incluso consideran que esta agua está viva, y eso tiene sentido porque el cocotero bebe agua subterránea, la filtra y finalmente la sella y almacena dentro de su fruto de coco. Se cree que para filtrar solo 1 litro de agua, el árbol necesita 9 meses.

Un dato interesante es que el agua de coco tiene un equilibrio de electrolitos similar al del plasma sanguíneo. Esta es la razón por la que se utilizó para infusiones de heridos durante la Segunda Guerra Mundial en el Pacífico. En Asia, el agua de coco se conoce como el jugo de la vida. Los lugareños solo tienen que perforar un agujero en la nuez y beber directamente de la fuente. Esta es la forma de beber agua, que maximiza los beneficios para la salud.

El interior del coco es completamente estéril, pero una vez que entra en contacto con el aire, muchas de las cualidades del agua valiosa se pierden.

En los últimos años, el agua de coco se ha convertido en un verdadero éxito. El agua pura es un producto excepcional, bajo en calorías y libre de colesterol y grasas. Solo en un vaso de agua de coco hay tanto potasio en unos pocos plátanos.

Beneficios del agua de coco

Hay una serie de beneficios para ingesta de agua de coco. En primer lugar, se considera una excelente manera de hidratar el cuerpo porque contiene valiosos electrolitos que el cuerpo necesita. Es rico en calcio, sodio, potasio y magnesio, lo que la convierte en una de las mejores bebidas en el calor del verano y durante el ejercicio intenso.

El regular bebiendo agua de coco fortalece el sistema inmunológico, ya que el ácido láurico contenido en la bebida tiene excelentes propiedades antifúngicas, antibacterianas y antimicrobianas. Esto también significa que el agua de coco es una excelente manera de protegerse contra diversas enfermedades virales. Debido a sus propiedades antimicrobianas, se cree que el agua de coco también puede combatir la Candida Albicans.

El agua de coco contiene varias enzimas valiosas que mejoran la digestión y el metabolismo. Esto significa que las personas que padecen problemas estomacales deben beber más del líquido vital. El agua de coco también mejora la circulación sanguínea.

El agua de coco es excelente para la ingesta de personas que quieren adelgazar porque es bajo en grasas y calorías. Tomado con regularidad, ayuda a eliminar el exceso de agua acumulado en el cuerpo, previene la acumulación de nuevos y al mismo tiempo acelera el metabolismo.

Una de las cualidades más valiosas atribuidas al agua de coco es que regula la presión arterial de forma completamente natural. El alto contenido de electrolitos normaliza los niveles de presión arterial. La bebida reduce el riesgo de placa en los vasos sanguíneos y, por lo tanto, reduce la probabilidad de enfermedad cardíaca. También se cree que el agua de coco es muy eficaz para regular el azúcar y el colesterol en sangre.

Ha quedado claro que el agua de coco es un diurético natural que no solo ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo, sino que también ayuda a prevenir diversas infecciones del tracto urinario.

El agua de coco es muy útil por su belleza y apariencia porque mejora el estado general de la piel. Esto se debe al hecho de que tiene propiedades hidratantes y, por lo tanto, la piel se refresca significativamente. Aplicado directamente sobre la piel, elimina el acné.

Se cree que la bebida mejora la función renal debido a su alto contenido en minerales. El potasio en el agua de coco tiene un efecto alcalinizante sobre el pH de la orina y por lo tanto previene los cálculos renales.

Muchos médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que beban agua de coco con más frecuencia, ya que es rica en fibra y, por lo tanto, reduce el riesgo de estreñimiento y acidez, que molestan a muchas mujeres embarazadas.

Agua de coco y belleza

El agua de coco se ha considerado durante mucho tiempo un elixir de juventud y rejuvenecimiento, ya que ralentiza el proceso de envejecimiento y, al mismo tiempo, ayuda al crecimiento y la regeneración celular. Refresca el aspecto de la piel, pero también es muy útil para el cabello y las uñas. Se utiliza en muchos productos cosméticos contra la celulitis, estrías, arrugas, eczemas, manchas de pigmentación.

Muchas celebridades también usa agua de coco para el embellecimiento y la pérdida de peso y esto contribuye aún más a su popularidad. Los amantes de la bebida son Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox y otras.

Agua de coco y deportes

John Isner, tenista profesional, dijo que durante el maratón de Wimbledon de 11 horas bebió mucha agua de coco, gracias a lo cual mantuvo su fuerza y energía para continuar. Para recuperarse después de los partidos, lo mezcla con proteína en polvo.

El agua de coco es mejor que las bebidas deportivas porque ayuda de manera más efectiva a restaurar los líquidos perdidos después del ejercicio activo. Sin embargo, estar hidratado es importante no solo para los deportistas profesionales, sino también para todas las personas que quieren sentirse frescas.

Como con todo, sin embargo, y con el agua de coco tiene algunas desventajas. Es bajo en sodio y carbohidratos y alto en potasio, pero esto no siempre es bueno para los atletas que tienen un programa deportivo intenso.

Es en la mayor pérdida de fluidos corporales que el cuerpo necesita carbohidratos de fácil digestión para obtener energía rápida, y el agua de coco no contiene suficiente sodio ni carbohidratos. En este caso, las fuentes de energía rápida como las pasas y los plátanos son las mejores.

Mitos sobre el agua de coco

Hemos mencionado una serie de beneficios para la salud del agua de coco, pero según algunos opositores a la bebida, la mayoría de ellos son un mito. Según algunos expertos en salud, es un mito que el agua de coco acelera el metabolismo porque no hay evidencia real de esta propiedad.

Otro mito es que es la bebida deportiva perfecta y como ya se señaló, hay una dosis de verdad en esta duda, porque solo con agua de coco los deportistas activos no pueden obtener el sodio necesario.

También existe el mito de que el agua de coco puede curar la resaca. La razón de esta desagradable condición radica en el hecho de que la ingesta de alcohol conduce a una deshidratación severa, lo que resulta en náuseas y fuertes dolores de cabeza.

Como cualquier líquido, entonces el agua de coco hidratará cuerpo, pero el agua pura hace exactamente el mismo trabajo, lo que hasta cierto punto hace que no tenga sentido comprar una bebida cara.

Otro mito, según algunos, es que el agua de coco cuida la salud del corazón. Sí, es rico en potasio, que es extremadamente importante para el corazón, pero obtenerlo a través de los alimentos es mucho más importante.