2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En los últimos años, ha habido un énfasis creciente en el hecho de que la fruta debe consumirse antes de una comida y no como postre después.
Se cree que ayudan a una mejor digestión, como resultado de lo cual se evita la acumulación de kilos de más.
También es interesante que recientemente la mayoría de los expertos hacen una distinción entre frutas dulces y ácidas, enfatizando el hecho de que no deben mezclarse, y antes de comer deben consumirse frutas ácidas, no dulces.
Al mismo tiempo, en la mayoría de las dietas las frutas no se incluyen durante bastante tiempo, lo cual es completamente incorrecto.
Las frutas son una valiosa fuente de vitaminas y ciertamente puedes permitirte comer al menos una fruta al día, y si tienes hijos, no dejes de "rellenarlos" con frutas, porque también contienen valiosos antioxidantes.
Si quieres seguir los consejos de las últimas tendencias de moda en nutrición, es bueno seguir la regla de oro y no mezclar frutas agrias con dulces.
Aquí surge la pregunta de cuáles son exactamente frutas ácidas y cuáles son dulces. Casi todo el mundo puede responder a esta pregunta por su cuenta, ya que su gusto es determinante.
Los ácidos incluyen limones, naranjas, mandarinas, kiwis, manzanas ácidas, uvas ácidas, cerezas, moras, frambuesas, piñas, pomelos y más. Sin embargo, no deben consumirse en combinación con frutas dulces como sandía, melón, mango, plátanos y otras.
Por lo tanto, si consume frutas ácidas antes de las comidas, su cuerpo secretará jugos gástricos más rápido y absorberá y descompondrá los alimentos más rápidamente, y el resultado será una falta de aumento de peso.
El principio de no mezclar frutas dulces con agrias ha existido desde la invención de una dieta separada, que se ha demostrado a lo largo del tiempo.
Con él, el peso no se derrite tan rápido, pero si sigues todo estrictamente, la pérdida de peso será realmente duradera. Lo cual no se puede decir de una serie de otras dietas en las que, además de perder peso demasiado poco, resulta ser extremadamente poco saludable.
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