2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Existe un gran debate sobre si más dañina o más útil es la bebida vigorizante más popular del mundo: el café. Enumeremos los beneficios más populares de la bebida amarga.
El café es rico en antioxidantes: ácido clorogénico y melanoidinas. Luchan contra la oxidación, un proceso que daña las células y contribuye al envejecimiento del cuerpo. El consumo regular de café reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson. El café tiene un efecto protector contra el desarrollo de diabetes tipo 2.
El café protege contra la cirrosis hepática. El consumo de café previene la formación de cálculos biliares. El consumo regular de la bebida negra reduce la formación de cálculos renales, ya que aumenta el volumen de orina y previene la cristalización del oxalato de calcio. Es el componente más común de los cálculos renales.
El café mejoró las habilidades mentales, la memoria, la vivacidad. Puede reducir el riesgo de Alzheimer. La cafeína en el café es similar a la teofilina, que es un medicamento conocido para el asma.
Y ahora centrémonos en 5 razones para no tomar café o al menos no exagerar.
- El café causa insomnio: la bebida estimula el sistema nervioso, pero si se abusa, esta estimulación puede convertirse en excitación, lo que puede provocar insomnio. Limite el uso de café por la noche, ya que es poco probable que pertenezca a ese grupo mínimo de personas para quienes el café tiene un efecto soporífero.
- El café eleva la presión arterial y es perjudicial para el corazón. Si sufre de presión arterial alta, más aún, si ya le han diagnosticado hipertensión, debe tener cuidado con el café. Eleva la presión arterial y gradualmente puede permanecer en límites altos de forma permanente. Más de 2-3 tazas pequeñas al día pueden ser peligrosas. Incluso para personas que no tienen otros requisitos previos para la aparición de hipertensión.
- El café eleva el colesterol. El café contiene coffeestole. Aumenta significativamente el nivel de colesterol en sangre. La mayor parte de la coffeestole está contenida en espresso y café hecho con una cafetera. Si consume 4-5 tazas de café preparado de esta manera durante un mes, esto aumentará sus niveles de colesterol en un 6-8%. El café descafeinado también contiene coffeestole.
- El café forma placa junto a los dientes. Los amantes de la bebida negra pierden rápidamente el color blanco natural de sus dientes. El café contiene grasas e hidratos de carbono. En combinación con el azúcar, forman una placa amarilla en los dientes.
- El café es adictivo. El ingrediente principal del café, la cafeína, es un narcótico. El sistema vegetativo-vascular del amante del café depende de la bebida aromática y, por lo tanto, se niega a funcionar correctamente si no se satisface el hambre de cafeína.
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El Momento Perfecto Para Tomar Un Café No Es Temprano En La Mañana
No debemos tomar café hasta las 10 de la mañana, según los resultados de la investigación. La razón es que en las primeras horas de la mañana los niveles de la hormona cortisol son más altos en el cuerpo, y el consumo de bebidas con cafeína en niveles altos de la hormona puede causar problemas.
La Mejor Hora Para Tomar Un Café Es Entre Las 9.30 Y Las 11.30
La mayoría de nosotros comenzamos el día con una taza de café. Algunos prefieren quedarse despiertos hasta tarde, mientras que otros se despiertan temprano. Los científicos han demostrado cuándo es el mejor momento para beber una taza aromática de energía con cafeína.
5 Razones Para Probar El Café Turco
Muchas personas dependen del café por la mañana para despertarse y proporcionarles energía durante el día. Para los amantes del aroma fuerte, es Café turco . El café turco se prepara con un método único que proporciona su fuerte aroma. ¿
Buenas Razones Para Tomar Su Café Matutino Con Mantequilla
El café es sin duda la bebida más popular del mundo. Bebiendo taza de cafe por la mañana es casi como una religión para muchas personas, y las preferencias son realmente diversas. No importa si el café es con leche, crema, muy dulce o amargo.
¡Cuatro Razones Serias Para No Comprar Café A Granel
La taza de café aromático es lo más agradable con lo que casi todos soñamos cuando abrimos los ojos temprano en la mañana. No solo nos da sueño y nos estimula, sino que a menudo es una ocasión para un encuentro entre amigos y, a veces, incluso entre extraños.
