2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las jugosas nectarinas son el alimento perfecto en los cálidos meses de verano. Además de deliciosas, estas frutas son sin duda sumamente útiles para nuestra salud.
Uno de los mejores beneficios de las nectarinas es su función para calmar el sistema nervioso. La razón de esto es el alto contenido de potasio. En 100 gramos de fruta hay 9 mg del valioso mineral. Es por eso que estas frutas se recomiendan como una "medicina" natural para situaciones de estrés.
Además, no debes preocuparte por tu línea por comer nectarinas. Aunque son tentadoramente dulces, son bajos en azúcar.
Esto los hace bajos en calorías y al mismo tiempo el alimento perfecto incluso para aquellos que están en una dieta especial. 100 gramos de nectarinas contienen 49 kilocalorías. La fruta también se recomienda para diabéticos.
Las nectarinas protegen la piel, las mucosas, los ojos y el corazón de la acción de los radicales libres.
También son útiles para regular la actividad del tracto gastrointestinal. Tienen un leve efecto laxante.
Además, actúan como una especie de filtro de los riñones, eliminándolos de sustancias innecesarias.
La acción general de la fruta jugosa es fortalecer el sistema inmunológico. Gracias a sus ácidos frutales, las nectarinas estimulan con éxito el apetito.
Los efectos beneficiosos no se detienen ahí. Muchos expertos recomiendan las nectarinas a personas con problemas cardiovasculares.
La razón de esto es el alto contenido de potasio y el bajo contenido de sodio que se encuentran en la fruta de verano. Las nectarinas también pueden reducir los niveles de colesterol malo en sangre.
El consumo regular de la fruta puede mejorar la microcirculación venosa y mejorar el tono de las paredes de los vasos.
Y, sin embargo, las nectarinas se consideran uno de los remedios naturales más eficaces para prevenir el cáncer con éxito.
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Uso Culinario De Nectarinas
El nombre de nectarinas proviene de la palabra griega néctar. Maduran en verano y brindan un placer indescriptible. Las nectarinas a menudo se mezclan con melocotones desnudos. Pertenecen a la familia de los melocotones, cerezas y albaricoques.
Nectarinas
Nectarinas son parientes muy cercanos del melocotón, y en el pasado se les llamaba "ciruela persa". En esencia, las nectarinas son una variedad de melocotón con escamas suaves, originaria de China. Las nectarinas son un grupo de variedades de melocotón y las frutas no tienen musgo.
Los Beneficios De Las Nectarinas
Las nectarinas probablemente se hicieron conocidas en Europa no antes del Renacimiento tardío, cuando los marineros comenzaron a llevarlas a diferentes países. En América y el Este, se conocen desde hace mucho tiempo, unos dos mil años. Los europeos notaron que las nectarinas crecían de manera bastante caprichosa:
Los Beneficios De Las Nectarinas Y Los Melocotones
La dulce y deliciosa nectarina está estrechamente relacionada con el melocotón. Al igual que el melocotón, la fruta se describe como una fruta de hueso perteneciente al género Prunus, que también incluye ciruelas, enebro rojo, almendras, etc.
Cómo Cultivar Nectarinas
Nectarina o melocotón es un tipo de melocotón con piel suave como una ciruela. Las nectarinas se cultivan en China desde hace más de 2000 años. En Europa, la primera descripción de nectarinas apareció en el siglo XIV. Hoy en día, a escala industrial, las nectarinas se cultivan a lo largo del mar Mediterráneo:
