2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¿Recuerdas ese desagradable sentimiento de arrepentimiento que aparece tan pronto como estás consumo excesivo de una comida favorita? Bueno, nos pasó a todos. Definitivamente es muy agradable disfrutar de los platos que amamos, pero las consecuencias de comer en exceso pueden ser terribles.
Comer en exceso ralentiza la digestión, dependiendo del tipo de comida que ingiera. A medida que la comida se retiene en el abdomen, puede comenzar a comprimir el diafragma, lo que dará lugar a síntomas insoportables como dificultad para respirar, dolor de corazón, acidez de estómago y otros.
Aquí hay algunas formas efectivas para facilitar la digestión de alimentos pesados con la ayuda de remedios caseros.
Beber té de hierbas
El consumo de infusiones de hierbas en realidad puede ayudar al movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo y aliviar las molestias. Bebe té de manzanilla, té de achicoria, té verde o cualquier otro té de hierbas que te guste.
Prueba la menta
Chupe mentas inmediatamente después de comer. La menta contiene mentol, que ayuda a aliviar las flatulencias, el malestar estomacal y las náuseas. También puede beber una taza de té de menta para aliviar los síntomas.
Use vinagre de sidra de manzana
Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua y bébalo. Esto inmediatamente ayudará a la digestión y restaurará la función intestinal. El vinagre de sidra de manzana contiene probióticos saludables que fortalecen el tracto gastrointestinal.
Agrega una pizca de cúrcuma
La cúrcuma es una poderosa especia antiinflamatoria que tiene propiedades antibacterianas y es rica en antioxidantes. Todos estos beneficios para la salud se deben al compuesto curcumina, que tiene la capacidad de aliviar malestar causado por comer en exceso. Todo lo que tienes que hacer es agregar una pizca de cúrcuma a un vaso de agua caliente y limón, y luego beberlo.
Prueba una bebida picante
Se sabe que las bebidas picantes alivian la incomodidad después de comer alimentos pesados. En un vaso vierta agua tibia, agregue limón y una pizca de pimiento rojo picante. Bébalo para estimular el hígado y desintoxicar su cuerpo. Esta bebida es una combinación de poderosos ingredientes que pueden aliviar fácilmente el dolor de estómago, los gases, la hinchazón y el reflujo ácido.
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