2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las rodillas son un punto de apoyo al caminar, ponerse en cuclillas, correr, saltar, incluso cuando está sentado. Apenas te das cuenta de su papel y de la carga que les impones todos los días.
Por eso, el dolor en las piernas y más específicamente en las rodillas es un problema común. Es una buena idea tomar precauciones antes de que el dolor común se convierta en artritis u otra enfermedad grave.
La consulta con un médico a menudo termina con una larga prescripción de medicamentos y ungüentos que son más costosos que efectivos. Por supuesto, puede abastecerse de estos en casa, pero primero intente cambiar su dieta para incluir los siguientes 4 productos en su menú. Se cree que son un remedio natural para luchar contra el dolor de rodilla.
1. Nueces: una de las nueces más útiles, no solo para las rodillas sino también para el cerebro. Contienen grasas útiles, antioxidantes y sustancias que pueden satisfacer el hambre de alimentos nocivos. Ayudan a combatir el peso, mejoran la memoria y la concentración, alivian el dolor de rodilla y la salud de las articulaciones, por supuesto.
2. Zanahorias: su popularidad como remedio para este problema se remonta a la antigüedad, cuando la gente en China descubrió el misterio de las zanahorias. Las verduras están llenas de vitaminas y sustancias que tienen un fuerte efecto antiinflamatorio. Asegúrese de tener zanahorias en su mesa al menos dos veces al día. Puedes comerlos crudos o guisados. Estupendo comida para el dolor de rodilla.
3. Jengibre: cíñete a las especias picantes. Lo bueno de esto es que no necesitas consumirlo si no te gusta. Puede frotar directamente en las rodillas. De lo contrario, es una gran adición a los tés y las comidas, y además de las rodillas, puede ayudar a reducir la inflamación en su cuerpo en general.
4. Cúrcuma: una especia apetitosa que tiene otra cara, es decir, una hierba milagrosa para combatir el dolor y la inflamación. Para articulaciones saludables, coma más curry y cúrcuma.
Antes de ir a una farmacia cercana con una receta médica larga, es posible que deba intentar eliminar el dolor de rodilla de una manera más fácil, económica y agradable. La comida importa más de lo que piensas.
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