2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los alimentos conocidos como comida chatarra contienen altas cantidades de grasas y carbohidratos.
Conducen a una afluencia repentina de azúcares, la liberación de hormonas que provocan una sensación de felicidad, nos hacen sentir enérgicos. Este efecto se reduce rápidamente y el cuerpo siente hambre por mantener altos los niveles de azúcar en sangre.
Otra consecuencia de esta comida poco saludable es el efecto de las calorías vacías. Estamos saciados por un corto período de tiempo, después del cual morimos de hambre nuevamente. El cuerpo muere de hambre, buscando los nutrientes necesarios que necesita para llevar a cabo importantes procesos fisiológicos.
Es fácil volverse adicto a la comida consumiendo comida chatarra. Los efectos de este alimento poco saludable pueden ser desnutrición, aumento de peso rápido, niveles elevados de colesterol, fatiga y falta de concentración, riesgo de enfermedad cardiovascular, depresión, problemas de la piel, caries, enfermedad hepática, mayor riesgo de diabetes, etc.
El término comida chatarra se refiere a cualquier alimento alto en calorías y grasas saturadas, sal o azúcar, en general, con bajo valor nutricional. Por lo general, estos alimentos también contienen sustancias nocivas adicionales: glutamato monosódico. Por estas razones, la comida chatarra conduce a la obesidad.
Desafortunadamente, esta comida suele ser conveniente, barata, sabrosa y extremadamente adictiva. Algunos ejemplos de comida chatarra son las patatas fritas, las hamburguesas, las patatas fritas, las galletas, los caramelos y más.
La obesidad suele deberse a los hábitos de la niñez. Desde temprana edad, los niños se vuelven adictos a la comida chatarra, reemplazándola por la comida sana que necesitan para su correcto desarrollo y buena salud.
Los que consumen más alimentos poco saludables suelen tener una menor duración de la retención de la atención, una estructura ósea más débil, problemas de crecimiento, aparición de caries en la dentición, etc.
Los hábitos alimenticios deben cambiar en los primeros años. Una alimentación poco saludable en la infancia conduce a problemas metabólicos en el futuro.
El hecho es que cada año muere el doble de personas por enfermedades cardiovasculares causadas por la obesidad que por cáncer.
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