2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Puede perder peso con la ayuda de una dieta láctea especial. En lugar de comer la comida habitual, el primer día de la dieta beba una taza de leche tibia o fría.
Esto se hace cada dos horas, comenzando a las ocho de la mañana y terminando a las ocho de la noche. Al día siguiente, beba un vaso cada hora y media.
Al tercer día, se bebe un vaso de leche cada hora. El quinto es beber un vaso de leche cada media hora, siempre que tu cuerpo sea capaz de absorber tanta leche.
La leche se bebe sin edulcorantes. Debes beberlo muy lentamente, preferiblemente a través de una pajita. Es bueno utilizar leche fresca con el menor contenido de grasa posible o leche desnatada.
Si tiene estreñimiento durante la dieta, coma dos puñados de ciruelas pasas o dátiles. Además de la leche, puedes beber jugos de frutas. Esta dieta no se recomienda para personas que realizan trabajos físicos pesados.
Después del quinto día, se suspende la dieta y debe volver a su dieta habitual. Sin embargo, esto no se hace de forma abrupta, sino de forma gradual. El primer día después de la dieta no coma hasta quince horas, luego coma verduras, frescas o guisadas.
Repite lo mismo el segundo día, y en el tercer cambia a tu comida habitual, pero es mejor si puedes comer sano durante unos días más para mantener los resultados.
Al tercer día después de la dieta, desayunar con el jugo de dos naranjas, uvas y una manzana. En el almuerzo, coma una ensalada de tomates, zanahorias ralladas y remolacha roja hervida, con una rodaja de mantequilla integral. Postre - dátiles. La cena es un huevo cocido, espinacas guisadas con zanahorias y apio y, de postre, una manzana al horno.
Al día siguiente, desayune con dos puñados de pasas y una naranja. Bebe un vaso de leche. En el almuerzo, coma ensalada fresca, un poco de queso amarillo y una rebanada de grano integral, y en la cena, coma ensalada, verduras guisadas y frutas secas.
El último día antes de su regreso definitivo a una dieta normal, desayune con una ensalada de frutas frescas y un vaso de leche. En el almuerzo, coma ensalada de apio, una rebanada de mantequilla integral y coma plátanos y dátiles. Para la cena, coma nueces, ensalada de repollo, calabacín guisado y fruta guisada.
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